/forums/comment/572138-i-data-ed3-3-i-p-den-3-p-p-rastjazhechka-bylo-bolno
День 3.
Растяжечка. Было больно, все болело, но вроде все получилось.
Сегодня вроде огурцом, вечерняя тренировка покажет
/forums/comment/572166-i-data-ed3-3-i-p-oh-oh-ho-p-p-den-4-p-p-5-podhodov-po
ох-ох-хо...
День 4.
5 подходов по 5х20х10х10 плюс немножечко пресс. По ходу завтра надо устроить незапланированный день растяжки. Не люблю я это дело, но по другому наверное никак..
/forums/comment/572324-i-data-ed3-3-i-p-vse-hudejut-na-jetoj-zharishhe-kak
Все худеют на этой жарище? Как остановить исчезновение?! ) "Горшочек, не вари!" ...
/forums/comment/572332-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Все худеют на этой жарище? Как остановить исчезновение?! ) "Горшочек, не вари!" ...
🤣👍
/forums/comment/572390-i-data-ed3-3-i-p-mnogo-velosipeda-p-p-zanimatsja-na
Много велосипеда...
Заниматься на улице надо ночью. Пекло...С турника просто стекаешь.
Грядет массовая обязательная вакцинация. Сдала анализ на антитела. Но думаю будет отвод из-за моей аллергии непонятного генеза. Плотно сижу на преднизолоне ((
/forums/comment/572438-i-data-ed3-3-i-p-den-uzhe-sbilas-so-scheta-kakoj-p-p
День уже сбилась со счета какой.
5 подходов по 5х20х10х10.
Вес пока все падает...55,6 кг. Это мало.
Все чаще в голову приходят думы "А почему у меня все еще нет кондиционера дома?" и "Доколе это будет продолжаться?"
До отключения горячей воды осталось 2 дня...
/forums/comment/572442-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
До отключения горячей воды осталось 2 дня...
У нас на этой неделе от 30 и выше. Это пипец просто. В пятницу ожидается спад до 23. В пятницу же обещают дать горячую воду... Вот как так?)))
/forums/comment/591838-i-data-ed3-3-i-p-davnenko-ja-nichego-ne-pisala-v
Давненько я ничего не писала в дневнике) ну ничего, через пару недель начнем все сначала. Нужно снова приводить себя в форму)
/forums/comment/591886-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-title-ves
![]()
Вес до родов 58 кг, к концу беременности 67 кг, сейчас 59,3 кг. Но мы то знаем, что цифры это ерунда, главное это форма. Начинаю возвращать форму)
/forums/comment/591974-i-data-ed3-3-i-p-god-bez-vorkauta-dal-svoi-plody-pri
Год без воркаута дал свои плоды. При попытке подтянуться получилось 1 раз и то, с большим трудом.
/forums/comment/592720-i-data-ed3-3-i-p-vchera-3-podhoda-po-1h10h10h10
Вчера 3 подхода по 1х10х10х10. Хорошо, что не стала пытаться делать больше.
Сегодня также 3 подхода. Буду увеличивать нагрузку постепенно.
Вес 58,8 кг
/forums/comment/593745-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вчера 3 подхода по 1х10х10х10. Хорошо, что не стала пытаться делать больше.
Сегодня также 3 подхода. Буду увеличивать нагрузку постепенно.
Вес 58,8 кг
Алёнка, ты всё ещё занимаешься?Оо? Офигеть красава💪
/forums/comment/597584-i-data-ed3-3-i-p-chto-to-davno-ne-pisala-nado
Что-то давно не писала, надо зафиксировать результаты. Переодически хожу на уличную площадку заниматься. 4 подхода по 2х10х10х10. Вес 56,6 кг.
/forums/comment/597585-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
/forums/comment/598478-i-data-ed3-3-i-p-prishlos-iskat-novuju-ploshhadku-v
Пришлось искать новую площадку. В парке слишком шумно, ребенок просыпается и никакой тренировки не получается.
С регулярностью пока беда, то зубы, то погода, то еще что.
4 подхода по 3х10х10х10
