/forums/comment/531522-posle-bassejna-ne-mogu-tolkom-ruki-vverh-podnjat-jeto
15.10.2019 20:43
После бассейна не могу толком руки вверх поднять... Это ж как надо было ослабеть, что час барахтаний в теплой водичке (да-да! теплой! как в ванной! как парное молочко! Совсем обалдели в СК Спектр! Только пенки не хватало). Кажется сегодня будет не тренировка, а мазохистские самоистязания...
/forums/comment/533236-slozhno-poverit-no-ja-vernulas-dlja-nachala-5-kruzhkov
03.11.2019 16:47
Сложно поверить, но я вернулась! Для начала 5 кружков по 6х15х10х10. Посмотрим как тело ответит завтра 😃 До этого совсем не было сил, времени и желания...Максимум раз в день к турнику подходила, делала 10 контрольных подтягиваний и откладывала тренировку до лучших времен. Но время пришло, теперь не только я, но и остальные заметили, что я стала выглядеть несколько хуже...
/forums/comment/533310-nu-vse-ne-tak-strashno-nemnogo-spina-pobalivaet-popa
04.11.2019 13:17
Ну все не так страшно. Немного спина побаливает, попа, ножки, а в остальном терпимо. Надо дать доп. нагрузку на пресс, ну или на то место, где он у меня когда-нибудь будет 😃 Вечером торжественно обещаю повторить тренировку 😃
/forums/comment/533367-nu-dumala-budet-slozhnee-5-krugov-po-5h15h10h10-no-s-2
04.11.2019 19:21
Ну думала будет сложнее. 5 кругов по 5х15х10х10, но с 2 кг утяжелителей на каждой ноге.
А это отчёт с моря
/forums/comment/533478-s-vozvrashheniem-alenka-prevoshodno-vygljadish-heart
05.11.2019 17:48
С возвращением, Аленка! Превосходно выглядишь!! :heart_eyes:😍
Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/533486-prekrasnaja-figura-i-foto-takoe-teploe-i-solnechnoe-u
05.11.2019 18:46
Прекрасная фигура!И фото такое теплое и солнечное😃

У меня тоже после месяца (!!!) пропусков, всего то один маааленький месяц, потренила и два дня все-все болело, очень быстро все теряется(
Трудно только первые сто лет
/forums/comment/533497-oj-spasibo-nu-estestvenno-ja-tak-ne-schitaju-ja-to
05.11.2019 20:54
Ой, спасибо! Ну, естественно, я так не считаю, я то знаю все места, которые надо прорабатывать. Например рот, который не закрывается на замок при виде сладостей. Пузяшко, который хорошо втянут и потому моську перекосило. Но, как говориться, вижу цель - иду к цели!
Сегодня болело все! Я уже забыла эти ощущения... Но ничего, сегодня добью еще одной тренировкой и завтра сделаю день растяжки.
/forums/comment/533514-hm-nu-dazhe-esli-i-tak-to-sejchas-tebe-neslozhno-budet
05.11.2019 23:18
Хм... Ну, даже если и так, то сейчас тебе несложно будет прийти к желаемым результатам, много времени у тебя на это не уйдет! 😉
Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/533536-popeye-a-ty-chego-zabrosil-dnevnik-ladno-ja-no-ty
06.11.2019 09:18
@popeye,а ты чего забросил дневник. Ладно я,но ты??)

Вчера почти все получилось. 5 кругов по 6х15х10х10. Совсем немного пресс,потому как поздно начала... Отдышка как у старушки, мокрая как курица заканчивала последний круг. Боюсь ещё раз так брошу тренировки и вообще не смогу вернуться)
/forums/comment/533583-quote-name-diletantka-post-533536-a-ty-chego-zabrosil
06.11.2019 13:56
<quote name=Diletantka post="533536">
а ты чего забросил дневник. Ладно я,но ты??)</quote>
Если честно, то мне просто лень вести дневник. Надоело. Вместо этого я у себя в телефоне отмечаю тренировочные дни, просто ставлю галочки. Тем не менее, я по прежнему с вами!😃
Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/533724-vchera-vse-po-planu-5-krugov-6h15h10h10-a-vologda-po
08.11.2019 09:24
Вчера все по плану, 5 кругов, 6х15х10х10.
А Вологда по ходу поплыла на юг. Знатно нас так затопило. Не завидую я тем,кто живёт на первых этажах и в частном секторе... Так что только домашние тренировки пока.
/forums/comment/533768-menjaem-taktiku-poprobuem-metod-antona-po-uvelicheniju
08.11.2019 21:15
Меняем тактику. Попробуем метод Антона по увеличению количества подтягиваний. Сейчас максимум где-то 10.
/forums/comment/533928-dobryj-den-chto-za-metod
11.11.2019 08:45
Добрый день!
Что за метод?

/forums/comment/533942-vadim-subbotin-dobryj-https-m-workout-su-news-4934
11.11.2019 11:50
vadim_subbotin Добрый!
https://m.workout.su/news/4934-novoe-video-na-youtube-hochesh-podtjagivatsja-20-raz
Но по ходу он не для меня. Нужно слишком много времени,которого у меня нет. Да и опять же,а оно мне нужно?... Лучше бы растяжкой занялась....
/forums/comment/541072-polnejshee-bezobrazie-poslednjaja-blizkaja-k-domu
19.02.2020 11:25
Полнейшее безобразие. Последняя близкая к дому площадка закрыта с лета. На дворовом турнике можно убиться, хлипкому болтовому соединению я не доверяю.... Я опять домашний воркаутер((( Мои 3 лишних праздничных килограмма убедили вернуться к тренировкам, тем более стодневка уже близко.