ДНЕВНИК

Глобальный форум Дневники тренировок

21090

393

1 ...13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Вперед

Diletantka

Вологда

15.10.2019 20:43

После бассейна не могу толком руки вверх поднять... Это ж как надо было ослабеть, что час барахтаний в теплой водичке (да-да! теплой! как в ванной! как парное молочко! Совсем обалдели в СК Спектр! Только пенки не хватало). Кажется сегодня будет не тренировка, а мазохистские самоистязания...

Diletantka

Вологда

03.11.2019 16:47

Сложно поверить, но я вернулась! Для начала 5 кружков по 6х15х10х10. Посмотрим как тело ответит завтра

До этого совсем не было сил, времени и желания...Максимум раз в день к турнику подходила, делала 10 контрольных подтягиваний и откладывала тренировку до лучших времен. Но время пришло, теперь не только я, но и остальные заметили, что я стала выглядеть несколько хуже...

Diletantka

Вологда

04.11.2019 13:17

Ну все не так страшно. Немного спина побаливает, попа, ножки, а в остальном терпимо. Надо дать доп. нагрузку на пресс, ну или на то место, где он у меня когда-нибудь будет

Вечером торжественно обещаю повторить тренировку

Diletantka

Вологда

04.11.2019 19:21

Ну думала будет сложнее. 5 кругов по 5х15х10х10, но с 2 кг утяжелителей на каждой ноге.
А это отчёт с моря

Popeye

Киев

05.11.2019 17:48

С возвращением, Аленка! Превосходно выглядишь!! :heart_eyes:

Да пребудет с тобой сила!

Extra

Ставрополь

05.11.2019 18:46

Прекрасная фигура!И фото такое теплое и солнечное

У меня тоже после месяца (!!!) пропусков, всего то один маааленький месяц, потренила и два дня все-все болело, очень быстро все теряется(

Трудно только первые сто лет

Diletantka

Вологда

05.11.2019 20:54

Ой, спасибо! Ну, естественно, я так не считаю, я то знаю все места, которые надо прорабатывать. Например рот, который не закрывается на замок при виде сладостей. Пузяшко, который хорошо втянут и потому моську перекосило. Но, как говориться, вижу цель - иду к цели!
Сегодня болело все! Я уже забыла эти ощущения... Но ничего, сегодня добью еще одной тренировкой и завтра сделаю день растяжки.

Popeye

Киев

05.11.2019 23:18

Хм... Ну, даже если и так, то сейчас тебе несложно будет прийти к желаемым результатам, много времени у тебя на это не уйдет!

Да пребудет с тобой сила!

Diletantka

Вологда

06.11.2019 09:18

@popeye,а ты чего забросил дневник. Ладно я,но ты??)

Вчера почти все получилось. 5 кругов по 6х15х10х10. Совсем немного пресс,потому как поздно начала... Отдышка как у старушки, мокрая как курица заканчивала последний круг. Боюсь ещё раз так брошу тренировки и вообще не смогу вернуться)

Popeye

Киев

06.11.2019 13:56

а ты чего забросил дневник. Ладно я,но ты??)</quote>

Если честно, то мне просто лень вести дневник. Надоело. Вместо этого я у себя в телефоне отмечаю тренировочные дни, просто ставлю галочки. Тем не менее, я по прежнему с вами!

Да пребудет с тобой сила!

Diletantka

Вологда

08.11.2019 09:24

Вчера все по плану, 5 кругов, 6х15х10х10.
А Вологда по ходу поплыла на юг. Знатно нас так затопило. Не завидую я тем,кто живёт на первых этажах и в частном секторе... Так что только домашние тренировки пока.

Diletantka

Вологда

08.11.2019 21:15

Меняем тактику. Попробуем метод Антона по увеличению количества подтягиваний. Сейчас максимум где-то 10.

vadim_subbotin

Вологда

11.11.2019 08:45

Добрый день!
Что за метод?

Diletantka

Вологда

11.11.2019 11:50

vadim_subbotin Добрый!
https://m.workout.su/news/4934-novoe-video-na-youtube-hochesh-podtjagivatsja-20-raz
Но по ходу он не для меня. Нужно слишком много времени,которого у меня нет. Да и опять же,а оно мне нужно?... Лучше бы растяжкой занялась....

Diletantka

Вологда

19.02.2020 11:25

Полнейшее безобразие. Последняя близкая к дому площадка закрыта с лета. На дворовом турнике можно убиться, хлипкому болтовому соединению я не доверяю.... Я опять домашний воркаутер((( Мои 3 лишних праздничных килограмма убедили вернуться к тренировкам, тем более стодневка уже близко.

1 ...7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Вперед

Форумы

ДНЕВНИК