/forums/comment/598728-i-data-ed3-3-i-p-teper-na-trenirovki-beru-musornyj
Теперь на тренировки беру мусорный пакет и перчатки. Надоело заниматься на помойке. По тренировкам пока все те же 4 подхода по 3х10х10х20
![]()
/forums/comment/598859-i-data-ed3-3-i-p-4-podhoda-po-3h10h10h20-prisedanija
4 подхода по 3х10х10х20. Приседания и выпады с резинкой. Надо как то увеличивать количество подходов, да и количество подтягивания, но ещё не готова(
/forums/comment/599540-i-data-ed3-3-i-p-ili-jeto-starost-ili-len-nikak-ne
Или это старость или лень... Никак не выйду на добеременные параметры. 4 похода по 4х10х10х20. Ну и улов мусора(
![]()
/forums/comment/615675-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-otlichnyj-den-chtoby-nachat
Четверг отличный день, чтобы начать свою стодневку, а то что-то я расслабилась, а возраст такого не прощает)
План на сегодня:
- начать составлять карту планов (желаний)
- ночная тренировка
Правам 3 года, а за руль села 3 недели назад. Ареал передвижений небольшой пока, но это временно. Именно поэтому возвращаю тренировки, на работу же теперь не пешком)
А еще у меня ж отпуск на носу и первый опыт за границей.
/forums/comment/615677-i-data-ed3-3-i-p-pust-vse-plany-i-zhelanija
Пусть все планы и желания исполняются.
На дорогах пусть попадаются только водители а не ездюки)) ну и хорошего отпуска.
Да!Тренировки!Обязательно Тренировки.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/615761-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Пусть все планы и желания исполняются.
На дорогах пусть попадаются только водители а не ездюки)) ну и хорошего отпуска.
Да!Тренировки!Обязательно Тренировки.
Спасибочки!!!
/forums/comment/615762-i-data-ed3-3-i-p-nu-chto-zh-poka-moj-maksimum-4-5
Ну, что ж. Пока мой максимум 4,5 подтягивания. Начинаю с трех кругов по 2х10х10х10.
/forums/comment/615796-i-data-ed3-3-i-p-3-podhoda-po-3h10h10h10-ves-58-5-kg
3 подхода по 3х10х10х10. Вес 58, 5 кг. Тело на стадии отрицания.
/forums/comment/623220-i-data-ed3-3-i-p-chto-to-slishkom-stressovo-nachalsja
Что-то слишком стрессово начался год и все пошло по онному месту. Начинаю все сначала. К сороколетию надо твердо встать на путь воркаутера ) Тем более солнышко шепчет. Рассада посажена, до дел огородных еще долго.
5 подходов по 3х10х10х10.
/forums/comment/623221-i-data-ed3-3-i-p-udachi-p
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/623230-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Спасибо! Не думала, что это кто-то читает )
Вчера было уже сложнее. Поэтому 4 подхода 3х10х10х10. Мышцы побаливают, но не критично, как и задумывалось
Вес что-то около 59 кг
/forums/comment/623249-i-data-ed3-3-i-p-pjatnica-3-podhoda-po-3h10h10h10-a
Пятница 3 подхода по 3х10х10х10. А я все думала как легко начала, резво. В пятницу мышцы передали привет ) Поэтому суббота банька и только работа на участке. Воскресенье 4 подхода по 3х10х10х10.
/forums/comment/623266-i-data-ed3-3-i-p-tjazhelo-idet-nuzhno-bolshe
Тяжело идет. Нужно больше мотивации )
4 подхода по 3х10х10х10 (подтягивания х приседания х отжимания х выпады)
Пока пытаюсь закрепить регулярность. Позже поработаю над увеличением количества
/forums/comment/623281-i-data-ed3-3-i-p-vchera-k-sozhaleniju-byl-vyhodnoj
Вчера, к сожалению, был выходной. Мой старший подросток доводил весь вечер до белого каления. А сегодня проснулась с подзаклинившей спиной. Надо делать растяжку регулярно. Возраст, не девочка уже..
/forums/comment/623299-i-data-ed3-3-i-p-br-p
