/forums/comment/563079-vot-jeto-ja-molodec-2-trenirovki-podrjad-glavnoe
Вот это я молодец, 2 тренировки подряд )
Главное закрепить успех и вернутся к прежней, регулярной системе тренировок ) Вчера повторила 3 подхода. Все медленно, качественно. Сегодня уже немного все побаливает. На увеличение пойду наверное на следующей неделе )
Пойду распечатаю календарь тренировок, чтобы точно не филонить.
/forums/comment/563084-davnenko-jetot-dnevnik-ne-videl-pera-avtora
Давненько этот дневник не видел пера автора 
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/563124-quote-name-edushkin-post-563084-davnenko-jetot
Давненько этот дневник не видел пера автора
</quote>
К слову говоря, календарь тренировок распечатала. Если все пойдет по плану, то к 35-летию должна вернуться в форму )
/forums/comment/563341-vse-idet-otnositelno-zaplanirovano-dobavila-4-podhod
Все идет относительно запланировано. Добавила 4 подход. Сегодня можно и все 5 выполнить, я думаю. Но турник все еще лежит в углу, ждет, когда у мужа будет вдохновение его повесить ))
/forums/comment/563457-a-vot-ne-figa-5-podhod-ne-dobavljaetsja-esli-v-jeti
А вот не фига 5 подход не добавляется. Если в эти выходные на стене волшебным образом не появиться турник, пойду тренироваться к родителям. А то как-то не серьезно все это.
Как люди справляются с зимней хандрой? Эта темень, холод и усталость просто невозможны.
/forums/comment/563482-quote-name-diletantka-post-563457-a-vot-ne-figa-5
А вот не фига 5 подход не добавляется. Если в эти выходные на стене волшебным образом не появиться турник, пойду тренироваться к родителям. А то как-то не серьезно все это.
Как люди справляются с зимней хандрой? Эта темень, холод и усталость просто невозможны.</quote>
/forums/comment/563602-u-menja-znamenatelnoe-sobytie-segodnja-torzhestvenno
У меня знаменательное событие! Сегодня торжественно был установлен на стену мой турничок. Естественно я его уже протестировала ) Тест-драйв пройден на ура.
Сегодня 5 подходов по 2-20-10-10. Надо возвращать прежние показатели.
/forums/comment/563687-vot-jeto-ja-razognalas-dumala-legko-mozhno-dobavljat
Вот это я разогналась ) Думала легко можно добавлять круги и количества. А вот дудки! Вчера было 4 подхода по 4х20х10х10. Сегодня надеюсь получиться повторить.
Встала давеча еще на весы и обалдела. Мне казалось, что я была весьма скромна в обжорстве. Весы так не считают. 59.9 кг. Это просто край... Еле сдержалась, чтобы не заесть стресс булкой ))
/forums/comment/566937-i-data-ed3-3-i-p-img-class-emojione-src-https-cdn
/forums/comment/567002-i-data-ed3-3-i-p-stydno-no-v-nastojashhij-moment
Стыдно,но в настоящий момент опять не занимаюсь.Каждый вечер прыгаю на скакалке150 раз,качаю пресс,один подход к турнику (раз 7-8 подтягиваюсь) и стараюсь не жрать.
Сегодня нас затопили соседи.Мой ремонт на кухне пошел по одному месту.Ах,мой чудесный кухонный гарнитур (
Чем не повод вернуться к тренировкам?Ну не с понедельника же начинать?!
/forums/comment/567012-i-data-ed3-3-i-p-moi-tebe-soboleznovanija-po-povodu
Мои тебе соболезнования по поводу ремонта. По еде , ты кушай но правильно. Ты же можешь. Только волшебный пендаль нужен!
/forums/comment/567604-i-data-ed3-3-i-p-ne-dumala-chto-moj-dnevnik-komu-to
Не думала, что мой дневник кому то интересен )
Ну раз такое дело, продолжим. Сегодня была смотивирована, поэтому
4 подходика по 5 (подтягивания)-15 (приседания)-10 (отжимания)-15 (приседания)-пресс. Наверное по традиции завтра буду умирать, но это даже приятно )
Продолжение следует ....
/forums/comment/567627-i-data-ed3-3-i-p-vot-molodec-prodolzhaj-v-takom-zhe
Вот молодец. Продолжай в таком же темпе!!!
/forums/comment/567649-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
У меня знаменательное событие!
Царица небесная! Ужели!))) Поздравляю тебя, Аленушка!
/forums/comment/567652-i-data-ed3-3-i-p-vchera-govorja-o-vozmozhnyh-mukah-ja
Вчера, говоря о возможных муках я ничего не понимала ) Сегодня торжественно попробовала все закрепить. И именно что попробовала. На 3 подходе уже умирала, ручки тряслись, коленки дрожали )) Надо будет вечером дожать растяжкой, а пока в итоге 3 подхода по 5-15-10-15.
