/forums/comment/413659-pojasnite-est-li-peredyh-mezhdu-podtjagivanijami
24.12.2017 17:46
Поясните, есть ли "передых" между подтягиваниями внутри подхода?

/forums/comment/413666-samyj-trudnyj-tretij-podhod
24.12.2017 18:01
Самый трудный третий подход.

/forums/comment/413667-quote-name-puzen-post-413659-pojasnite-est-li-peredyh
24.12.2017 18:03
<quote name=puzen post="413659">
Поясните, есть ли "передых" между подтягиваниями внутри подхода?</quote>
нету

/forums/comment/413668-quote-name-puzen-post-413659-pojasnite-est-li-peredyh
24.12.2017 18:03
<quote name=puzen post="413659">
Поясните, есть ли "передых" между подтягиваниями внутри подхода?</quote>
В идеале нету,но если не можешь спрыгиваешь отдыхаешь сек 10-15 и добивать

/forums/comment/413669-tak-poluchilos-u-menja-video-https-youtu-be
24.12.2017 18:03
так получилось у меня


Не все так просто )
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/413671-quote-name-sashamoble1-post-413667-quote-name-puzen
24.12.2017 18:05
<quote name=puzen post="413659">
Поясните, есть ли "передых" между подтягиваниями внутри подхода?</quote>
нету</quote>

АдЪ какой!

/forums/comment/413672-quote-name-shalinoy-post-413668-quote-name-puzen-post
24.12.2017 18:07
<quote name=Shalinoy post="413668">
<quote name=puzen post="413659">
Поясните, есть ли "передых" между подтягиваниями внутри подхода?</quote>
В идеале нету,но если не можешь спрыгиваешь отдыхаешь сек 10-15 и добивать</quote>

Так ещё куда ни шло.

/forums/comment/413685-avstralijskimi-mozhno-zamenit
24.12.2017 19:12
Австралийскими можно заменить?
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.

/forums/comment/413688-quote-name-malina-post-413685-avstralijskimi-mozhno
24.12.2017 19:24
<quote name=Malina post="413685">
Австралийскими можно заменить?</quote>
можно

/forums/comment/413700-b-93-iz-100-b-boljat-plechi-i-muskuljus-gljuteus-a
24.12.2017 19:58
93 из 100
Болят плечи и мускулюс глютеус, а завтра будет ещё хуже)
Фристайл комплекс турник пройден!
1 подход 3*3 по схеме.
2 подход девять в сумме. Турник ледяной,руки скользят жутко.
3 подход 5*2 по схеме, осилил за два захода.
4 подход 3*5 за два захода, одним не реально для меня
5 подход - 11 (!!!) читерских подтягиваний. И это пока рекорд после армии!)
Я не знаю,что будет завтра с моими мышцами, но турбо блок - это круто!!!
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/413705-ljudi-kto-znaet-budut-li-dni-otdyha-mezhdu
24.12.2017 21:00
Люди, кто знает, будут ли дни отдыха между турбоблоками и последним днём, в который, как я понимаю, будет замер максимумов?
А то после вчерашнего турбоблока получил травму суставной сумки пальца руки - кисть не сжать не разогнуть не могу... хочу успеть со всеми закончить программу.
надеюсь за пару дней хотя бы боль утихнет.
/forums/comment/413713-quote-name-vadulik-post-413705-ljudi-kto-znaet-budut
24.12.2017 21:18
<quote name=vadulik post="413705">
Люди, кто знает, будут ли дни отдыха между турбоблоками и последним днём, в который, как я понимаю, будет замер максимумов?
А то после вчерашнего турбоблока получил травму суставной сумки пальца руки - кисть не сжать не разогнуть не могу... хочу успеть со всеми закончить программу.
надеюсь за пару дней хотя бы боль утихнет.</quote>
До следующей субботы дни идут без отдыха,последние два дня 99-100 суббота и воскресенье выходные замеры думаю и подвидение итогов.как быть думаю лучше не тренить сходить к врачу,и восстанавливается,после думаю дадут время всем догнать.ты как поправишься доделакшь,я так считаю,так что выздоравливай

/forums/comment/413716-quote-name-shalinoy-post-413713-ty-kak-popravishsja
24.12.2017 21:44
<quote name=Shalinoy post="413713">
ты как поправишься доделакшь</quote>
что-то мой оптимизм за последние 2 часа поубавился
уже кисть отекла, руку не могу опустить вниз - как кровь приливает, то сразу сильная пульсирующая боль появляется. хожу уже час с поднятой рукой ...
так надеялся, что без травм смогу закончить 😦

а сколько дней Антон даст для отстающих в программе? ну чтобы попасть в статистику...
/forums/comment/413743-u-menja-segodnja-byl-87-den-podtjagivanija-6-7
25.12.2017 00:59
у меня сегодня был 87 день.
подтягивания 6*7
приседания 6*16
отжимания 6*14
выпады 6*13/13
/forums/comment/413753-quote-name-vadulik-post-413716-quote-name-shalinoy
25.12.2017 06:16
<quote name=vadulik post="413716">
<quote name=Shalinoy post="413713">
ты как поправишься доделакшь</quote>
что-то мой оптимизм за последние 2 часа поубавился
уже кисть отекла, руку не могу опустить вниз - как кровь приливает, то сразу сильная пульсирующая боль появляется. хожу уже час с поднятой рукой ...
так надеялся, что без травм смогу закончить 😦

а сколько дней Антон даст для отстающих в программе? ну чтобы попасть в статистику...</quote>
Правильно caseshot Вы же для себя тренируетесь проболеете и продолжительность.тут же главное здоровье.А так вроде неделя или две