Форумы

Ребят, такой вопрос. Влияет ли развитие общей выносливости на улучшение восстановления после тренировки?</quote>

Я вижу, что в посте, в принципе, написано про то, что половину, можно с любой стороны, интересно именно мнение - как сложнее и правильнее. По логике, именно в таком варианте должна быть более длительная нагрузка...</quote>

И второй вопрос - в сущности, в чем отличие от всего того же в полную амплитуду, но в 1.5/2 раза больше по количеству?</quote>

Третий вопрос про выпады - делать их шагая (априори ноги чередуются при этом) имеет смысл в этой технике или нет?</quote>

По идее верхняя половинка подтягиваний гораздо легче нижней, поэтому наш вариант сложнее.


Увеличивается число повторений, время под нагрузкой, ломается привычная схема выполнения, добавляется сопротивление инерции движения вверх за счет необходимости делать остановку в середине.


Имеет.</quote>

Вот и ещё одна неделя нашего ПРОДВИНУТОГО блока подошла к концу. По традиции давайте подведем итоги того, что мы узнали нового за минувшие 7 дней. Ещё одна техника добавилась в наш арсенал, мы узнали что такое настоящая тяжелая тренировка, научились измерять нагрузку и перестали бояться облажаться, а также рассмотрели упражнения с точки зрения биомеханики и познакомились с основными возможными травмами.</quote>