/forums/comment/390418-img-http-workout-su-uploads-userfiles-3042-jpg-img
22.10.2017 00:01
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?

Влияет ли ваш возраст на тренировки? Действительно ли с течением времени вы меняетесь или меняется ваше отношение и восприятие самих себя? Я не знаю почему так многих людей волнуют цифры, символизирующие их возраст, но поскольку эта тема интересна нашим участникам, то мы поговорим о ней сегодня.



Говорят, что человеку столько лет, на сколько он себя чувствует. И это действительно так. Но не только. Ваше самочувствие, сила, здоровье, красота - все эти вещи куда в большей степени зависят от вашего образа жизни, от того, как вы проводите свой день, от вашей работы, режима питания, количества и качества тренировок и ряда других факторов, чем от абстрактных цифр, означающих возраст. Чтобы придать этим цифрам какое-то более реальное значение, я предлагаю относиться к ним просто как количеству оборотов вокруг Солнца, которые вы совершили за свою жизнь.

Я не говорю, что с возрастом ничего не меняется, но я хочу, чтобы вы поняли одну простую вещь: не существует универсального закона по которому все люди в 30 лет должны быть такими-то, а в 35 такими-то. Вообще, если мы возьмём всех людей конкретного возраста, то сможем увидеть поразительное разнообразие среди них.

Действительно после 30 лет, даже если вcё время вести здоровый образ жизни, в организме начинают происходить определённые изменения, которые с каждым годом становятся всё сильнее. Например среднестатистический человек после 30 лет начинает терять порядка 250 грамм чистой мышечной массы в год. И это только один из моментов. И чем старше вы становитесь, тем таких неприятных штук будет больше. Это называется естественный процесс старения, который заложен в нас генетически, и от которого нельзя уйти. Как бы нам порою ни хотелось, но ничто не вечно под луной.

Однако это вовсе не значит, что ничего нельзя сделать! "Здоровье - это богатство, а движение медицина!" Эти слова совсем неспроста были в качестве слогана воркаута, потому что они правдивы на все 100%! Здоровье - это самое важное, что есть в вашей жизни, и если вы хотите сохранить его - нужно двигаться, нужно тренироваться!

Чем более тренирован ваш организм, тем легче ему справляться с последствиями старения. С любым недомоганием, травмой или болезнью вам будет справляться легче, если вы постоянно находитесь в движении!

Вы замечали, что с возрастом большинство людей начинают меньше и медленнее двигаться? Они как бы готовятся к тому, что в один прекрасный день просто возьмут и остановятся совсем! Не будьте такими! Продолжайте двигаться вне зависимости от того, какого возраста вы достигли, и тогда вы будете себя чувствовать более здоровыми и счастливыми! Это не пустые слова, посмотрите несколько мотивирующих видео и перестаньте кивать на свой возраст! Сколько бы вам ни было - это только начало вашего пути!



Я знаю, что всем нравится смотреть видео, поэтому вот ещё!

Вам 30?



Вам 40?




Вам 50?



Вам 60?




Вам 70?



Вам 80?




100-дневный воркаут - Содержание

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/390439-horoshaja-statja-kogda-ty-molod-dushoj-to-i-telo
22.10.2017 00:49
Хорошая статья!) Когда ты молод душой, то и тело становится бодрее! Побольше позитива, поменьше лени и всё получится! :)
Я всё смогу:P
/forums/comment/390459-den-30-utro-ploshhadka-5-krugov-4-10-9-10-ne-hochu-ja
22.10.2017 07:28
День 30.
Утро, площадка, 5 кругов 4-10-9-10.
Не хочу я быть среднестатистическим челом, который после 30 лет теряет мышечную массу. Поэтому я и не брошу.
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)
/forums/comment/390460-pochemu-vozrast-povod-nachinat-trenirovki-url-http
22.10.2017 07:30
Почему возраст - повод начинать тренировки)
Саркопения: чем старше, тем важнее тренировки
/forums/comment/390461-zhal-chto-s-moim-internetom-video-ne-posmotrish
22.10.2017 07:32
Жаль что с моим интернетом видео не посмотришь (
/forums/comment/390467-chto-to-mne-vzgrustnulos-no-pochemu-to-vse-taki-ljudi
22.10.2017 07:59
Что то мне взгрустнулось...
Но почему-то все-таки люди стареют? Среди тысяч оленей вдруг родится совершенно белый олень без единого темного пятнышка. Неужели за всё течение Времени не мог родиться человек, который не стареет?
Умру за рубежом или в отчизне, с диагнозом не справятся врачи:
Я умер от злокачественной жизни, какую с наслаждением влачил.
/forums/comment/390470-quote-name-andrej19l-post-390467-chto-to-mne
22.10.2017 08:09
Что то мне взгрустнулось...
Но почему-то все-таки люди стареют? Среди тысяч оленей вдруг родится совершенно белый олень без единого темного пятнышка. Неужели за всё течение Времени не мог родиться человек, который не стареет?


Был такой человек. Посмотри фильм Век Адвалин
/forums/comment/390472-quote-name-andrej19l-post-390467-vremeni-ne-mog
22.10.2017 08:16
Времени не мог родиться человек, который не стареет?
Они среди нас, просто не выпячиваются)

Был такой человек. Посмотри фильм Век Адвалин
А еще есть Бенджамин Баттон.
/forums/comment/390475-otlichnyj-info-post-glavnoe-chtoby-zanimatsja
22.10.2017 08:37
Отличный инфо-пост!
Главное, чтобы заниматься физкультурой постоянно, а не время от времени...
К примеру в Китае это происходит: все от мало до велика занимаются ОФП.
А если посмотреть на наше поколение- то что можно увидеть- мужики с толстыми животами, которым чуть более 30 лет.

У меня случай был: треню я на турнике во дворе и ко мне подбегает паренек лет 6-7, он был с дедом.
И начинает со мной рядом на турнике виснуть и спрашивает, правильно он это делает или нет.
А дед говорит ему, что дома имеется шведская стенка с турником, папа ему покажет как нужно.
Но итог оказался такой: дома поставили шведскую стенку и после этого взрослые не стали проявлять никакого участия...

Здесь главное, чтобы не только заставлять молодёжь следить за собой и заниматься спортом, но и самим выглядеть достойно.

У меня трое детей и я не хочу к примеру быть с большим животом, дряблым телом... А я хочу в первую очередь самому быть здоровым и тем более заражать этим окружающих.

Всем удачи и терпения на 100 дневке!!!
Почему корабль побеждает волны, хотя их много, а он один?
Потому-что у корабля есть цель, а у волн - её нет!
/forums/comment/390477-nachinat-buduchi-tjotej-podpisjat-strashno-osobenno
22.10.2017 08:57
Начинать, будучи тётей подписят, страшно... Особенно, если заносит не в бассейн, а на стодневку <g>
Сама себя боюсь.
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/390481-quote-name-andrej19l-post-390467-no-pochemu-to-vse
22.10.2017 09:05
Но почему-то все-таки люди стареют?


потому что человек это обычный биологический объект,животное.Как и любая система он должен разрушиться-хаос всегда преолбладает и свое возьмет так или иначе

а ты думал ты божий промысел чтоли?
/forums/comment/390484-quote-name-anna13-post-390477-nachinat-buduchi-tjotej
22.10.2017 09:10
Начинать, будучи тётей подписят, страшно... Особенно, если заносит не в бассейн, а на стодневку <g>
Сама себя боюсь.

Начинать в тридцать, но будучи кисельком после вторых родов, тоже страшновато. На первой тренировке понимаешь, что не можешь сделать ни-че-го...
/forums/comment/390493-quote-name-chen-kin-post-390470-byl-takoj-chelovek
22.10.2017 09:40


Был такой человек. Посмотри фильм Век Адвалин


А еще есть Бенджамин Баттон.

А еще фильм "Горец" был!;)
Умру за рубежом или в отчизне, с диагнозом не справятся врачи:
Я умер от злокачественной жизни, какую с наслаждением влачил.
/forums/comment/390496-quote-name-kiss-post-390481-potomu-chto-chelovek-jeto
22.10.2017 09:52


потому что человек это обычный биологический объект,животное.Как и любая система он должен разрушиться-хаос всегда преолбладает и свое возьмет так или иначе

а ты думал ты божий промысел чтоли?

Мои предположения зависят от настроения и иногда я полностью согласен с репликой детектива Раста из фильма "Настоящий детектив".
Я полагаю, что человеческое сознание — огромная ошибка эволюции. Мы стали копаться в себе, и часть природы оказалась от неё изолирована. Мы — создания, которых, по законам природы, быть не должно… Мы — существа, поглощенные иллюзией индивидуальности, этим придатком сенсорного опыта и чувств. Мы запрограммированы, что каждый человек — это личность. Но на самом деле мы никто… Лучшее, что мы можем сделать, как биологический вид, — противостоять программированию. Отказаться от размножения. Взяться за руки и вымереть. Однажды, в полночь, дружно, по-братски отказаться жить.
Умру за рубежом или в отчизне, с диагнозом не справятся врачи:
Я умер от злокачественной жизни, какую с наслаждением влачил.
/forums/comment/390506-quote-name-andrej19l-post-390496-otkazatsja-ot
22.10.2017 10:15
Отказаться от размножения. Взяться за руки и вымереть. Однажды, в полночь, дружно, по-братски отказаться жить.
Тогда это и будет доказательством, что мы ошибка эволюции :)
А если выживем - значит не ошибка)