День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Осень)

День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?

12760

115

1 2 3 4 5 6 7 8

Вперед

Liliya_

Березники

22.10.2017 15:24

Так..тут про возраст. Мне 52. Недавно появились очень кратковременные головокружения, продолжительностью менее секунды. Бывает это часто, непредсказуемо и только не во время тренировок или других физических нагрузок, когда, например, сижу за компом, посуду мою, короче в спокойной обстановке.
Вчера брала справку на сдачу нормативов ГТО, на приёме всегда измеряют давление. Такого никогда не было - верхняя граница показала 110, нижняя 63, пульс 54. Всегда, сколько себя помню, в спокойном состоянии верхне давление в рамках 90-100, нижнее 60-70, пульс 55-65.
Покопалась в интернете, сделала такие выводы: в связи с физической нагрузкой усиленно стал выделяться адреналин, который влияет на верхнее давление, повышая его, и вызывает кратковременное головокружение. Такое состояние не является болезнью. Да и чувствую я себя нормально, хорошо чувствую тонус тела. Также прочитала, что чересчур много адреналина тоже не хорошо.
И что делать? А если я сделала неправильные выводы по своему изменившемуся состоянию?
С оглядкой на возраст придержать-приуменьшить тренировки?
Или выполнять их и дальше с той же нагрузкой, потому как она итак очень далеко не запредельная?
Или я вообще всё неправильно поняла и мне надо срочно обращаться к врачу для выяснения причин головокружения, ведь это может быть и онкология, и всё, что угодно?
У кого-нибудь из новичков появилось примерно такое же состояние? Может у всех так, просто все молчат?

Если не сейчас, то никогда (с).

Дисциплина определяет результат.

Anna13

Москва

22.10.2017 15:27

тут про возраст. Мне 52</quote>

Систра!!!!
Оспадя, а я то переживаю

К пятидесяти жизнь только начинается )

Liliya_

Березники

22.10.2017 15:30

))) Я по возрасту вообще не загоняюсь.

Если не сейчас, то никогда (с).

Дисциплина определяет результат.

Athletes

Караганда

22.10.2017 16:08

Если "стодневка" мешает работе - ну её на фиг эту работу!!! А вы тоже по воскресеньям работу работаете!?

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

AlexBelarus

Витебск

22.10.2017 16:17

День-30
(8-16-16-16)x5

Если не начнёшь заниматься сегодня то потом ты очень сильно об этом пожалеешь

AlexBelarus

Витебск

22.10.2017 16:20

День-30
(8-16-16-16)x5

Если не начнёшь заниматься сегодня то потом ты очень сильно об этом пожалеешь

sashamoble1

Челябинск

22.10.2017 16:46

День 30. Отдых.

ogrudko

Херсон

22.10.2017 16:57

С оглядкой на возраст придержать-приуменьшить тренировки?</quote>

Но на тренировках или сразу после них никаких проблем нет?

guenkov

Москва

22.10.2017 17:39

Таких было много. Но. Только мутация в процессе рождения-смерти-рождения позволяет нам избежать заболеваний. Так что даже если человек не стареет, рано или поздно он умрёт от какого-нибудь мутировавшего заболевания, которого не было, когда он родился. Так что спасибо старости, человечество выживет</quote>

Я эгоист, мне нет дела до человечества! Я хочу быть вечно молодым!</quote>

Вечно пьяяяным!))

Athletes

Караганда

22.10.2017 18:40

Я хочу быть вечно молодым!</quote>

Вечно пьяяяным!))</quote>

Ну разве что опьяненным свежим горным воздухом, во время тренировки в отпуске, в горах!!!

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

Simeon1

Донецк

22.10.2017 19:19

С вами!!!

Liliya_

Березники

22.10.2017 19:21

Но на тренировках или сразу после них никаких проблем нет?</quote>

Нет, всё отлично. Просто беспокоят ранее не испытанные ощущения. Может быть они вполне правильные и закономерные, а может быть это начало патологии. Именно это незнание и приводит к таким размышлениям и страхам.

Если не сейчас, то никогда (с).

Дисциплина определяет результат.

diesel9193

Рыбинск

22.10.2017 19:24

Здравствуйте! Друзья мне 45, а я живу так, как будто вчера из армии вернулся. И каждый день в движении. Если остановлюсь на несколько дней, то начинается депрессия (ностальжи). Так что без остановок, друзья! 10, 25,25,25 (5).