Глобальный форум Питание

Через какое время после тренировок кушать?

/forums/comment/386005-da-samaja-otlichnaja-shema-dlja-menja-uzhin-otdyh-2
Nike_Estonia
Nike_Estonia
Таллин
12.10.2017 14:48
Да самая отличная схема для меня. Ужин , отдых 2 часа , треня , творог с бананом , спать )

/forums/comment/420909-aktualno
albelen366
albelen366
Москва
30.01.2018 15:49
актуально
супер класс
/forums/comment/421036-ne-parjus-po-jetomu-povodu-voobshhe-mogu-srazu-posle
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
31.01.2018 09:47
Не парюсь по этому поводу вообще, могу сразу после тренировки поесть, могу через час, как получится. До тренировки ем нормально и через часа полтора-два иду заниматься.
/forums/comment/458291-est-mnenie-chto-posle-treni-i-vo-vremja-sna
stanislav_kusakin
stanislav_kusakin
Дубна
29.05.2018 21:19
Есть мнение, что после трени и во время сна вырабатывается гормон роста. При употреблении пищи вырабатывается инсулин, который нейтрализует гормон роста. Кто что думает об этом?
Слабый духом ищет причины, сильный духом ищет возможности!
/forums/comment/458808-quote-name-stanislav-kusakin-post-458291-est-mnenie
Lawnmover
Lawnmover
Чита
31.05.2018 10:27
<quote name=stanislav_kusakin post="458291">
Есть мнение, что после трени и во время сна вырабатывается гормон роста. При употреблении пищи вырабатывается инсулин, который нейтрализует гормон роста. Кто что думает об этом?</quote>
Это какая то дичь 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/458810-quote-name-nikenp-post-386005-da-samaja-otlichnaja
Lawnmover
Lawnmover
Чита
31.05.2018 10:30
<quote name=NikeNP post="386005">
Да самая отличная схема для меня. Ужин , отдых 2 часа , треня , творог с бананом , спать )</quote>
с творогом согласен, а вот нафига банан на ночь? Это быстрые углеводы они тебе ночью не пригодятся, ты просто лишние калории в себя загоняешь, они сразу в жир откладутся если их не потратить.

банан как раз если надо на треню а ты голодный и жрать хочешь как слон. банан скрасит чувство голода и сил даст, которые ты как раз потратишь на трене.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/458811-quote-name-stanislav-kusakin-post-458291-est-mnenie
bysidby
bysidby
Минск
31.05.2018 10:39
<quote name=stanislav_kusakin post="458291">
Есть мнение, что после трени и во время сна вырабатывается гормон роста. При употреблении пищи вырабатывается инсулин, который нейтрализует гормон роста. Кто что думает об этом?</quote>

<url="https://znatok-ne.livejournal.com/119537.html">Тут можно почитать подробнее про ГР</url>
მშვიდობა იყოს თქვენთან ერთად
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Трени.
sashamoble1[24.04.2024 18:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[24.04.2024 18:29]