/forums/comment/396853-den-44-sdelal-6-20-20-20-h-6-segodnja-dobavil-1
День 44
Сделал 6-20-20-20 х 6. Сегодня добавил 1 подтягивание, на последнем круге тяжелее стало.
/forums/comment/397159-den-45-sdelal-6-20-10-20-h-6-podtjagivanija-delal
День 45
Сделал 6-20-10-20 х 6. Подтягивания делал хватом снизу, отжимания делал на брусьях.
/forums/comment/397827-den-46-sdelal-6-20-10-20-h-6-podtjagivanija-delal
День 46
Сделал 6-20-10-20 х 6. Подтягивания делал хватом снизу, отжимания делал на брусьях.
/forums/comment/398003-den-47-hotel-sdelat-maksimalnye-pokazateli-sdelal-12
День 47
Хотел сделать максимальные показатели. Сделал 12 раз подтягиваний и только 30 отжиманий, силы куда то пропали. Повторю после отдыха в пятницу. Еще сделал тренировку плеч и немного спины с гантелей.
/forums/comment/398309-den-48-otdyh
/forums/comment/399934-den-49-maksimumy-na-konec-bazovogo-bloka
День 49
Максимумы на конец базового блока:
Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 45
Отжимания на брусьях - 25
Приседания - 100
/forums/comment/399936-den-50-6-10-10-20-h-6-podtjagivanija-v-poslednih
День 50
6-10-10-20 х 6. Подтягивания в последних повторениях 5 и 6го подхода хромают, завтра уменьшу до 5. Отжимания и приседания наверное добавлю.
/forums/comment/400220-den-51-5-20-20-20-h-6-otzhimanija-tjazhelo-na
День 51
5-20-20-20 х 6. Отжимания тяжело на последних 2х подходах. В остальном норм.
/forums/comment/400618-den-52-5-20-10-20-h-6-podtjagivanija-delala-hvatom
День 52
5-20-10-20 х 6. Подтягивания делала хватом снизу, отжимания на брусьях.
/forums/comment/401115-den-53-5-20-10-20-h-6-segodnja-byla-jekstremalnaja
День 53
5-20-10-20 х 6. Сегодня была экстремальная тренировка, на улице -30 и ветерок 3-4 м/с. Было жестко, но я справился!!! Подтягивания делала хватом снизу, отжимания на брусьях.
/forums/comment/401121-v-minus-30-zhestkach-trenirovatsja
в минус 30 жесткачь тренироваться!
/forums/comment/401366-nu-ty-otmorozok
/forums/comment/401367-g
/forums/comment/401552-den-54-5-20-15-20-h-6-segodnja-bylo-eshhe-zhestche-26
День 54
5-20-15-20 х 6. Сегодня было еще жестче: -26 и ветер гораздо сильнее, аж лицо обжигало 
. Почти всю тренировку в пуховике делал, т.к. продувало насквозь. Подтягивания обычным хватом, отжимания от пола (снизил до 15, из за погоды).
/forums/comment/401553-quote-name-majorov-post-401366-nu-ty-otmorozok-quote
зато ни разу не пропустил))
