/forums/comment/405446-pomnju-rabotal-v-kompanii-mavr-mjasnuju-produkciju
Помню работал в компании МаВР - мясную продукцию изготавливает.Так после проведения дегустаций у меня пол холодильника в этой колбасе было))
/forums/comment/405759-quote-name-lexbuy-post-405446-pomnju-rabotal-v
Помню работал в компании МаВР - мясную продукцию изготавливает.Так после проведения дегустаций у меня пол холодильника в этой колбасе было))</quote>
/forums/comment/405760-den-67-7-30-15-30-6-podtjagivanija-delal-hvatom-snizu
День 67
7-30-15-30 * 6. Подтягивания делал хватом снизу, отжимания с ногами на возвышенности.
/forums/comment/406010-quote-name-mavr-post-405759-ty-jeto-na-moj-nik
Ты это на мой ник намекаешь?))</quote>
/forums/comment/406191-quote-name-lexbuy-post-406010-quote-name-mavr-post
Ты это на мой ник намекаешь?))</quote>
ага, случаем колбаской не приторговываешь?)
</quote>
/forums/comment/406197-den-68-cel-segodnjashnej-trenirovki-bylo-sdelat-50
День 68
Цель сегодняшней тренировки было сделать 50 повторений во всех видах упражнений с неограниченным количеством подходов, вот что получилось:
Подтягивания:
1 подход - 10 раз
2 подход - 8 раз
3 подход - 7 раз
4 подход - 6 раз
5 подход - 5 раз
6 подход - 5 раз
7 подход - 5 раз
8 подход - 4 раза
Отжимания от брусьев:
1 подход - 20 раз
2 подход - 15 раз
3 подход - 15 раз
Приседания
1 подход - 50 раз
Выпады:
1 подход - 50 раз
Отжимания от пола:
1 подход - 35 раз
2 подход - 15 раз
Из этого видно что подтягивания даются хуже всего. Буду улучшать эти показатели и уменьшать итоговое кол-во подходов.
/forums/comment/406572-den-69-otdyh
/forums/comment/406970-den-70-otdyh
/forums/comment/407277-den-71-podtjagivanija-4-h-6-prisedanija-20-h-6
День 71
Подтягивания - 4 х 6
Приседания - 20 х 6
Отжимания - 10 х 6
Выпады - 20 х 6
Все делал в новой технике, было довольно таки жестко. Уже на приседаниях вспотел
В общем техника сложная в подтягиваниях в основном, но мне нравится
/forums/comment/407577-den-72-podtjagivanija-4-h-6-prisedanija-20-h-6
День 72
Подтягивания - 4 х 6
Приседания - 20 х 6
Отжимания - 10 х 6
Выпады - 20 х 6
Все делал в новой технике.
/forums/comment/407896-den-73-otdyh-s-raboty-ochen-pozdno-priehal
День 73
Отдых, с работы очень поздно приехал.
/forums/comment/408216-den-74-podtjagivanija-4-h-6-prisedanija-20-h-6
День 74
Подтягивания - 4 х 6
Приседания - 20 х 6
Отжимания на брусьях - 10 х 6 Пробывал сделать в новой техники после 4х повторений заболели кисти, пришлось вернуться к базовой технике.
Выпады - 20 х 1
Все делал в новой технике.
/forums/comment/408588-den-75-otdyh-v-svjazi-s-pereletom-v-s-peterburg
День 75
Отдых. В связи с перелетом в С.Петербург тренировку не удалось сделать.
/forums/comment/408885-den-76-podtjagivanija-7-h-6-prisedanija-30-h-6
День 76
Подтягивания - 7 х 6
Приседания - 30 х 6
Отжимания с ногами на возвышенности - 15 х 6
Выпады - 20 х 6
Все делал в базовой технике.
/forums/comment/409976-den-77-otdyh
