/forums/comment/395117-den-sorokovoj-segodnja-budu-otdyhat-dobavilas-zaparka
День сороковой.Сегодня буду отдыхать. Добавилась запарка с репетициями.
/forums/comment/398424-den-sorok-pervyj-davno-ne-vela-zapis-tem-ne-menee
День сорок первый. Давно не вела запись, тем не менее занятиям уделяла внимание. Занималась как обычно 5 кругов-3(?)+15+(4+11)+15.
/forums/comment/398431-vot-jeto-zdorovo-vot-jeto-ja-ponimaju-nastroj-3
Вот это здорово! Вот это я понимаю - настрой!
Честно говоря, не поверила, когда в личной информации посмотрела возраст
Отличное прохождение Базового блока))
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/398443-spasibo-ne-hochetsja-spisyvat-sebja-so-schetov
Спасибо. Не хочется списывать себя со счетов слишком рано, тем более работаю с молодежью, от них заряжаюсь.
/forums/comment/399441-da-kuda-spisyvat-g-ja-dumaju-ob-jetom-dazhe-rechi-idti
Да куда списывать? Я думаю, об этом даже речи идти не может. А молодёжь, наверняка, в свою очередь заряжается от вас:star:
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/399893-da-est-takaja-tema-u-nas-so-snohoj-klassnaja-tema-dlja
Да,есть такая тема. У нас со снохой классная тема для общения-ЗОЖ.Она марафонит. В Екатеринбурге летом бегала полумарафон.Занимается около года. Следит за здоровым питанием.Вот все с ней обсуждаем,делимся информацией.Рассказываю ей про наши трени.Опять же мотивируем друг друга.Кстати у них тоже двое детишек,с младшим она сидит дома.
/forums/comment/399952-dni-s-42-49-kak-obychno-sreda-vyhodnoj
Дни с 42-49 как обычно,среда выходной.
/forums/comment/399954-den-pjatidesjatyj-moi-zamery-polupodtjagivanija-10
День пятидесятый.Мои замеры: полуподтягивания-10,приседания-180,отжимания-11.
/forums/comment/400103-den-pjatdesjat-pervyj-pereshla-na-podhody-segodnja
День пятьдесят первый.Перешла на подходы.Сегодня сделала зарядку,растяжку,позже перешла к подходам.5 полуподтягиваний пять подходов,5 подходов по 15 приседаний,5 подходов отжиманий по: 1-4полных+11(с крлена)2-8+6 3-5+10 4-5+10, 5 подходов выпадов: по 15*2(на каждую ногу)всего по 30. Сегодня больше устали руки при подтягивания.А так неплохо. Обруч:100*2,скакалка:100 раз
/forums/comment/400728-den-pjatdesjat-vtoroj-sejchas-zakonchila-trenirovku
День пятьдесят второй.Сейчас закончила тренировку.Разминка,5 подходов: подтягивания - 5 неполных,отжимания:8+6 с колена,приседания:по15,выпады:по 15 на каждую ногу.Обруч-100*2,скакалка-100.Стало легче прыгать на скакалке.Легче отжиматься.Подтягивания все ещё тяжело,но прогресс есть.Так держать.
/forums/comment/401603-den-53-zanimalas-vecherom-6-podhodov-polupodtjagivanij
День 53.Занималась вечером. 6 подходов полуподтягиваний по 4-5,6 подходов приседаний по 15,6 подходов отжиманий 6+9 с колена,6 подходов выпадов по 15 на каждую ногу,скакалка-100 раз без остановки,обруч 2*100.После вчерашней тренировки и предыдущих замеров максимумов болели мышцы.
/forums/comment/401604-den-54-segodnja-den-otdyha
День 54.Сегодня день отдыха.
/forums/comment/403732-den-55-prodolzhaju-podhody-podtjagivanija-6-4
День 55.Продолжаю подходы:подтягивания-6*4-5полуподтягиваний,приседания-6*15, отжимания-6*6+9(с колена),выпады-6*15на каждую ногу.150-скакалка,250-обруч.
/forums/comment/403736-den-56-kak-vchera
/forums/comment/403739-den-57-rastjazhka-starajus-no-ne-vau-kak-poluchaetsja
День 57.Растяжка. Стараюсь,но не вау как получается.
