День двадцать восьмой. Наконец-то мне сделали нормальный турник. Такое желание на нем сразу подтянуться как положено, а не тут-то было. Подтягивания идут очень медленно. Мышцы рук слабые, сил мало. Капеееец. Но, не унываем, треним, треним, треним!!! Разминка 15 минут, 4 круга-2 ЕЛЕ-ЕЛЕШНЫХ подтягивания при помощи подручных средств-12 приседаний-3+9 с колена отжимания-12 приседаний. Скакалка-3*100, обруч-3*100, немного растяжки, планка-1,5 мин., задержание в позе приседания-45 сек. Заминка. Сегодня позанималась хорошо. Обтирание холодной водой.
получается есть больше полезных продуктов. Но сладкого иногда хочется, так как я-сладкоежка
. Постряпушки почти не ем. Я никогда не сажусь на диеты, просто задумываюсь над тем , без чего можно обходиться без проблем.Мне так проще себя держать под контролем. 