/forums/comment/477935-11-sentjabrja-krugovaja-trenirovka-6-krugov-dobavil
12.09.2018 08:56
11 сентября. Круговая тренировка. 6 кругов. Добавил повторений в брусьях до 10 повторений во всех кругах, а также приседания делал по 14 повторений. Подтягивания без изменений и без энтузиазма. Хочу попробовать заменить статикой подтягивания
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/477939-interesno-kakoj-statikoj-hochesh-zamenit
12.09.2018 09:16
Интересно, какой статикой хочешь заменить подтягивания?
Попробовал бы вместо обычных австралийские поставить, для разнообразия.
У каждого свой путь.
/forums/comment/477959-quote-name-olegsh-post-477939-interesno-kakoj
12.09.2018 12:07
<quote name=OlegSh: post="477939">
Интересно, какой статикой хочешь заменить подтягивания?</quote>
Обычные подтягивания хочу заменить статическими подтягиваниями.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/477965-quote-name-sizovigor-post-477935-bez-jentuziazma
12.09.2018 12:33
<quote name=SizovIgor: post="477935">
без энтузиазма</quote>
поэтому и
<quote name=SizovIgor: post="477935">
без изменений</quote>
ленивый ты просто:wink:😉
/forums/comment/477985-quote-name-vyxodnadve-post-477965-quote-name
12.09.2018 14:55
<quote name=Vyxodnadve: post="477965">
<quote name=SizovIgor: post="477935">
без энтузиазма</quote>
поэтому и
<quote name=SizovIgor: post="477935">
без изменений</quote>
ленивый ты просто:wink:😉</quote>
Тут дело не в лени, а дело в удовольствии. Не получаю я большого удовольствия от подтягиваний
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/478851-otchitajus-za-tri-proshedshie-trenirovki-v-den
17.09.2018 20:36
Отчитаюсь за три прошедшие тренировки. В день круговых тренировок заменил последний подход подтягиваний на статику в верхней точке,и висел пока были силы.
Следующей тренировкой, была скакалка. Добавил прыжков до 1 минуты 20 секунд и 40 секунд отдыха.
А сегодня поделал пресс.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/480506-trenirovki-idut-svoim-cheredom-to-krugovye-to-skakalka
25.09.2018 09:58
Тренировки идут своим чередом, то круговые, то скакалка, то пресс. Но самое главное - старший сын тоже начал тренировки дома. Круговые делает, по приложению, которым и я пользуюсь. Я очень рад!
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/480701-segodnja-poprygal-na-skakalke
25.09.2018 22:22
Сегодня попрыгал на скакалке
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/488726-bolshe-mesjaca-proshlo-kak-ja-voobshhe-ne
31.10.2018 06:31
Больше месяца прошло как я вообще не тренировался. Ушиб ребра, тяжело было двигаться. Попробую сегодня с нового листа начать тренировки с помощью стодневки. Установил приложение. Постараюсь отписываться
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/488844-nu-chto-zh-vozobnovlenie-trenirovok-proshlo-horosho
31.10.2018 19:35
Ну что-ж. Возобновление тренировок прошло хорошо.
Установил приложение стодневки. Завел свои цели и немного скорректировал упражнения под них. По прежнему моя цель - увеличить подтягивания. С остальным проблем гораздо меньше.
Сделал 4 круга.
Обычные подтягивания - 4 повторения
Приседания с гирей - 15 повторений
Отжимания от пола - 10 повторений
Параллельные подтягивания - 4 повторения.
По нагрузке - в самый раз. Ждем завтрашних ощущений.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/489046-1-nojabrja-trenirovka-krugami-proshla-horosho-myshcy
02.11.2018 00:31
1 ноября. Тренировка кругами прошла хорошо, мышцы болят, но терпимо.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/489426-2-nojabrja-sdelal-otdyh-a-3-nojabrja-sdelal-eshhjo
04.11.2018 10:42
2 ноября сделал отдых, а 3 ноября сделал ещё один отдых, так как были гости и я немного принял алкоголь
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/489654-4-nojabrja-potrenirovatsja-ne-poluchilos-no-segodnja-5
05.11.2018 20:37
4 ноября потренироваться не получилось, но сегодня 5 ноября потренил.
Нагрузки пока хватает.
Тренировка прошла по прошлому сценарию, 4 круга , 4 упражнения
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/489849-6-nojabrja-opjat-propusk-trenirovki
07.11.2018 08:56
6 ноября - опять пропуск тренировки.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/490032-segodnja-s-utra-sdelal-trenirovku-po-planu-prishlos
08.11.2018 07:57
Сегодня с утра сделал тренировку по плану. Пришлось мобилизовать волю. Вобщем неплохо, а то вечером нет возможности тренироваться.
Главное - еда, сон, тренировки