/forums/comment/495872-vchera-byl-otdyh-s-pitaniem-nado-chto-to-delat-v-12
14.12.2018 17:01
Вчера был отдых.
С питанием надо что-то делать.
В 12 часов ночи решил пожарить пельмешек! Славно их покушал со сметаной.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/495912-povtorenie-mat-uchenija-segodnja-mladshij-na
14.12.2018 20:08
Повторение - мать учения! Сегодня младший на гимнастике а я на улице тренируюсь. Пока без увеличений повторов, но на следующей тренировке планирую добавить подтягиваний.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/496135-v-subbotu-otdyh-a-v-voskresene-trenirovka-dobavil-odno
17.12.2018 00:48
В субботу отдых а в воскресенье - тренировка.
Добавил одно повторение в подтягиваниях. Получилось 6 повторений.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/497102-na-menja-nashla-opatija-len-trenirovatsja-uzhe-nedelju
24.12.2018 17:51
На меня нашла "опатия". Лень тренироваться. Уже неделю не треню.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/497442-proshlo-8-dnej-s-poslednej-trenirovki-a-takoe
27.12.2018 09:19
Прошло 8 дней с последней тренировки, а такое ощущение что месяц прошёл.
Недавно, на работе, перемещали станок, он оказался тяжёлым. Я взялся за рохлю, и тащил. На следующий день мышцы спины вдоль позвоночника начали ныть как после тренировки. Теперь подумываю о тягах в наклоне
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/497452-nedavno-posmotrel-ocherednuju-seriju-krisa-heria-u
27.12.2018 10:34
Недавно посмотрел очередную серию Криса Хериа . У него услышал любопытную рекомендацию.
Делаешь одно чистое повторение, 30 секунд отдыха, делаешь ещё повторение, и так до тех пор пока не устанешь или силы откажут. Хочу попробовать. Думаю до 30 дойти, а потом уменьшить время отдыха
Главное - еда, сон, тренировки