/forums/comment/345651-den-65-utro-5-30-probezhka-10-minut-razminka-7-minut
День 65. Утро 5:30
Пробежка 10 минут;
Разминка 7 минут;
Подходы - тестировал сегодня технику перемещения в пространстве:
Подтягивания: 5*6
Приседания: 15*6
Отжимания: 12*6
Выпады: 12/12*6
Заминка.
Отдых между подходами и упражнениями 35-40 секунд
Мне одному кажется что данная техника уступает продвинутой технике №1? Поделитесь своим мнением. При такой технике нагрузка, как по мне, на порядок меньше чем в первой.
/forums/comment/345654-interessnaja-statja-segodnja-vyhodnoj-posle-100-dnevki
Интерессная статья. Сегодня выходной. После 100 дневки надо попробовать.
Только вперёд.
/forums/comment/345670-img-uploads-editor-2017-05-2017-05-04-15-05-28-o8l
Я по такой схеме подтягивался в позапрошлом году. Максимум достиг в количестве 30 подтягиваний. Правда качество было не очень и 9 месяцев на это потратил.
/forums/comment/345673-sejchas-moj-maksimum-17-zato-kachestvennyh
Сейчас мой максимум 17, зато качественных))
/forums/comment/345677-antonu-spasibo-za-statju-a-tak-mne-vot-pofigu-kak-to
Антону, спасибо,за статью. А так, мне вот пофигу как-то на количество, главное — перемещение зада с дивана на спортплощадку. А техника оттачивается со временем.
"Дорога в тысячу ли начинается с первого шага" - китайская пословица
/forums/comment/345679-quote-name-vand-post-345677-glavnoe-peremeshhenie
главное — перемещение зада с дивана на спортплощадку.</quote>
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/345680-quote-name-aliaksandr113-post-345670-ja-po-takoj
Я по такой схеме подтягивался в позапрошлом году. Максимум достиг в количестве 30 подтягиваний. Правда качество было не очень и 9 месяцев на это потратил.</quote>
/forums/comment/345682-trenirovalsja-3-dnja-v-nedelju-otdyh-mezhdu-podhodami
Тренировался 3 дня в неделю. Отдых между подходами 1,5-2,5 мин. Два дня не занимался (на выходных). Мой прогресс остановился на 24 подтягиваниях в начале первого подхода. Да и стимул был тренироваться. Спорили на деньги. Так что волей неволей, а приходилось каждый день ходить). А в остальные дни тягал железо. Качалка есть на работе. Там и сейчас занимаюсь.
/forums/comment/345694-den-65-6-5-15-10-15-15
/forums/comment/345698-mne-odnomu-kazhetsja-chto-dannaja-tehnika-ustupaet
Мне одному кажется что данная техника уступает продвинутой технике №1? Поделитесь своим мнением. При такой технике нагрузка, как по мне, на порядок меньше чем в первой.
/forums/comment/345699-v-stroju
/forums/comment/345705-quote-name-armageddon-post-345478-quote-name-aeronor
Хочется уже поскорее закончить стодневку чтобы летом заниматься свободными программами. Научится делать некоторые статические элементы, увеличить максимумы в подтягиваниях и отжиманиях и т.д.</quote>
А кто тебе мешает заниматься свободными прогами сверх сотки?
</quote>
/forums/comment/345710-quote-name-romio-post-345698-mne-odnomu-kazhetsja
Мне одному кажется что данная техника уступает продвинутой технике №1? Поделитесь своим мнением. При такой технике нагрузка, как по мне, на порядок меньше чем в первой.</quote>
/forums/comment/345736-quote-name-aeronor-post-345710-quote-name-romio-post
Мне одному кажется что данная техника уступает продвинутой технике №1? Поделитесь своим мнением. При такой технике нагрузка, как по мне, на порядок меньше чем в первой.</quote>
Писал про каждое упражнение в прошлом дне. Если ручные упражнения еще можно делать, увеличив количество повторений, то ножные лучше поменять на что-то поинтереснее, как мне кажется.
</quote>
/forums/comment/345747-s-vami
