Форумы

Плечо - это часть руки от локтевого до плечевого сустава.</quote>

сегодня 22 день добавил кругов и еще австралийских стал делать не 3 а 5 за подход
И так сегодня 5 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ: 25 астралийских 100 приседаний 40 отжиманий от пола +++ 10 подходов по 5 австралийских
при приседаниях почувствовал дискамфорт в тазу решил чуть по уже ноги ставить еще 2 круга быстро отжимался и не особо устал а 3 медленно с замедление на сикунду в нижнем положении это круто ребята просто ****** что вы есть всем спасибо как то так сегодня) </quote>

А вот вроде бы и не помогает, хотя и дорогая. У того же Бориса Цацулина есть несколько видео на эту тему.</quote>

Правильно,а что смущает?</quote>

Как бы вы не выполняли отжимание, в упражнении будет фаза, когда предплечье будет находится под углом 90 градусов к плечу, в этом суть упражнения. Т.е. вы заострили внимание на моменте, который есть во всех разновидностях упражнения, но по вашему тексту можно сделать вывод, что например отжимаясь на брусьях, такого не происходит.</quote>

А можно тренить в наушниках? Просто для меня это мотивация и все дела</quote>