За неделю занимался всего 2-3 раза. В остальные дни не было сил. Решал, что полезнее будет пропустить так, как сил нет, хочется спать, тело ломит. Не знаю в чем дело, может из-за того что последнее время я меньше ем и сплю. Может просто из-за большого количества обязаносте, что я выполнял последние пару месяцев я как-то перегорел, или нужно поработать над мотивацией. Но я пропустил очень много за неделю и мне это не нравится.
Как бы то нибыло, вчера с меня сняли одну из моих обязаностей, так как появился новый срочник и её повесили на него...свежее мясо
Плюс я наконец-то выспался!! Проспав сегодня часов 14, если на 16.
Не знаю, то ли техника такая убийсвенная, то ли из-за перерыва. Но я смог сделать только 3 подхода подтягивай по 4 повторения. Приседаний сделал 6 подходов, но сделав первый 16 и ощущая сильное сжение в бедрах остальные стал делать по 10. Отжимания делал по 7 бросил после 3 подхода. Выпады делал обычные и не по 20, а как в старые, добрые времена по 16 повторений, сделал 6. Завтра, наверно, буду делать по 2-3 подтягивания, 10 приседаний, 5-6 отжиманий, подумаю как лучше делать выпады и исходя из этого решу
колько делать подходов.
