Глобальный форум Дневники тренировок

ПОСТУПАЕМ В ВОЕННОЕ УЧИЛИЩЕ

/forums/comment/316988-54-den-1h100-1h90-1h80-1h70-1h60-1h50-1h40-1h30-otdyh
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
04.03.2017 20:06
54- день
1х100,1х90,1х80,1х70,1х60,1х50,1х40,1х30 (отдых обратно шагом)
упражнения на пресс
/forums/comment/317821-55-den-banja
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
05.03.2017 22:45
55-день

баня
/forums/comment/318516-56-den-otzhimanija-10x10-cherez-minutu-otdyha-minuta
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
06.03.2017 21:55
56-день

отжимания 10x10 через минуту отдыха
минута отдыха
подтягивания 10х10 через минуту отдыха

бег 70 минут среднее чсс 127
/forums/comment/319055-57-den-bassejn
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
07.03.2017 18:10
57-день

бассейн
/forums/comment/319809-58-den-futbol-1-chas
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
08.03.2017 21:52
58-день

футбол - 1 час
/forums/comment/320494-59-den-kross-chss-157-60-min
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
09.03.2017 20:39
59-день

кросс чсс 157 60 мин
/forums/comment/321427-60-den-otdyhh
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
10.03.2017 23:40
60-день
отдыхх
/forums/comment/321943-61-den-3x1000-3-minuty-otdyha-3-05-3-17-3-17
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
11.03.2017 20:17
61-день

3x1000/3 минуты отдыха (3.05,3.17,3.17)
/forums/comment/322459-62-den-banja
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
12.03.2017 14:46
62-день

баня
/forums/comment/322712-quote-name-nikto-ne-pomojet-post-321943-61-den-b
05592
05592
Пермь
12.03.2017 21:14
<quote name=NIKTO_NE_POMOJET post="321943">
61-день

3x1000/3 минуты отдыха (3.05,3.17,3.17)</quote>
хотелось бы понять )))
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/323271-quote-name-05592-post-322712-quote-name-nikto-ne
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
13.03.2017 19:17
<quote name=05592 post="322712">
<quote name=NIKTO_NE_POMOJET post="321943">
61-день

3x1000/3 минуты отдыха (3.05,3.17,3.17)</quote>
хотелось бы понять )))</quote>

Пробежал 3 раза по километру через через 3 минуты отдыха, в скобках время за каждый километр
/forums/comment/323273-63-den-sbu-1000-metrov-sdvoennyj-pryzhok-v-jamu-s
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
13.03.2017 19:22
63-день

сбу 1000 метров
сдвоенный прыжок в яму с песком 3х10/50 метров трусцы
/forums/comment/323331-quote-name-nikto-ne-pomojet-post-323271-quote-name
05592
05592
Пермь
13.03.2017 20:47
<quote name=NIKTO_NE_POMOJET post="323271">
<quote name=05592 post="322712">
<quote name=NIKTO_NE_POMOJET post="321943">
61-день

3x1000/3 минуты отдыха (3.05,3.17,3.17)</quote>
хотелось бы понять )))</quote>

Пробежал 3 раза по километру через через 3 минуты отдыха, в скобках время за каждый километр</quote>
О, теперь понятно!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/323851-64-den-bassejn
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
14.03.2017 17:42
64-день

бассейн
/forums/comment/324656-65-den-kompleksnaja-razminka-podtjagivanija-12h10
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
15.03.2017 20:24
65-день

Комплексная разминка

подтягивания
12х10, через минуту отдыха
5 мин отдыха
10х10 отжимания через минуту отдыха
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 09:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мои тренировки
timur_bg[20.04.2024 12:53]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 09:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]