Глобальный форум Дневники тренировок

ПОСТУПАЕМ В ВОЕННОЕ УЧИЛИЩЕ

/forums/comment/338058-92-den-bassejn-gidromassazh-podtjagivanija-100-upr-na
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
11.04.2017 20:01
92-день
бассейн+гидромассаж
подтягивания(100)+упр на спину
/forums/comment/338510-93-den-beg-30-min-s-pjatki
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
12.04.2017 20:00
93-день

бег 30 мин с пятки
/forums/comment/338860-94-den-zakachka-ahilla-800-raz-pryzhki-v-peske-200
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
13.04.2017 20:10
94-день
закачка ахилла 800 раз прыжки в песке
+ 200 подтягиваний 10х10 обратным хватом+10х10 прямым
/forums/comment/339126-95-den-bassejn-11h25m
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
14.04.2017 15:52
95-день
бассейн 11х25м
/forums/comment/339523-96-den-60-metrov-podem-s-pjatki-na-nosok-100-pryzhkov
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
15.04.2017 20:35
96-день

60 метров подъем с пятки на носок, 100 прыжков в яме с песком,2 минуты растяжка ахилла - 7 серий
/forums/comment/339897-97-den-banja
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
16.04.2017 22:20
97-день

баня
/forums/comment/340206-98-den-beg-20-min-chut-nizhe-srednego
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
17.04.2017 20:54
98-день

бег 20 мин чуть ниже среднего
/forums/comment/340822-99-den-15-min-s-pjatki-chas-velo
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
19.04.2017 01:15
99-день

15 мин с пятки
+ час вело
/forums/comment/341511-100-dnej-plavanie
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
20.04.2017 20:29
100 дней

плавание
/forums/comment/341512-101-den-30h10-podtjagivanija-cherez-2-minuty-otdyha
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
20.04.2017 20:29
101 день

30х10 подтягивания через 2 минуты отдыха
/forums/comment/341871-102-den-otdyh
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
21.04.2017 22:50
102 день - отдых
/forums/comment/342092-103-den-otdyh
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
22.04.2017 21:43
103 день

отдых
/forums/comment/342208-104-den-otdyh
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
23.04.2017 11:24
104 день
отдых
/forums/comment/344727-105-den-nedelju-probolel-anginoj-15-min-beg-v-sr-tempe
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
01.05.2017 21:26
105 день

неделю проболел ангиной

15 мин бег в ср темпе
/forums/comment/344985-106-den-15-min-beg-700-metrov-sbu-turnik-10h10-cherez
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
02.05.2017 18:05
106 день

15 мин бег + 700 метров сбу
турник 10х10, через 2 мин отдыха
брусья 5Х10, через 2 минуты отдыха
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[28.01.2025 00:16]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Помогите выбрать айфон
pugs[18.01.2025 22:05]
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik[17.01.2025 02:13]
Боль между лопаток
Shaganikus[13.01.2025 15:25]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[13.01.2025 12:28]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[31.01.2025 19:38]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[01.02.2025 15:11]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[27.01.2025 14:52]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[01.02.2025 14:10]
Вспомнить всё!
AK83[30.01.2025 20:02]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
TRAINING NOTES - - - EGOR KUTSENKO - - -
EGOR11KUTSENKO[01.02.2025 17:46]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[01.02.2025 16:24]
трень 2
Anastasia13[01.02.2025 16:01]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[01.02.2025 15:11]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[01.02.2025 14:10]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[01.02.2025 12:04]
СТО
Kunkka[01.02.2025 10:30]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[01.02.2025 07:42]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[31.01.2025 21:35]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[31.01.2025 20:20]