Глобальный форум Дневники тренировок

ПОСТУПАЕМ В ВОЕННОЕ УЧИЛИЩЕ

/forums/comment/338058-92-den-bassejn-gidromassazh-podtjagivanija-100-upr-na
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
11.04.2017 20:01
92-день
бассейн+гидромассаж
подтягивания(100)+упр на спину
/forums/comment/338510-93-den-beg-30-min-s-pjatki
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
12.04.2017 20:00
93-день

бег 30 мин с пятки
/forums/comment/338860-94-den-zakachka-ahilla-800-raz-pryzhki-v-peske-200
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
13.04.2017 20:10
94-день
закачка ахилла 800 раз прыжки в песке
+ 200 подтягиваний 10х10 обратным хватом+10х10 прямым
/forums/comment/339126-95-den-bassejn-11h25m
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
14.04.2017 15:52
95-день
бассейн 11х25м
/forums/comment/339523-96-den-60-metrov-podem-s-pjatki-na-nosok-100-pryzhkov
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
15.04.2017 20:35
96-день

60 метров подъем с пятки на носок, 100 прыжков в яме с песком,2 минуты растяжка ахилла - 7 серий
/forums/comment/339897-97-den-banja
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
16.04.2017 22:20
97-день

баня
/forums/comment/340206-98-den-beg-20-min-chut-nizhe-srednego
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
17.04.2017 20:54
98-день

бег 20 мин чуть ниже среднего
/forums/comment/340822-99-den-15-min-s-pjatki-chas-velo
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
19.04.2017 01:15
99-день

15 мин с пятки
+ час вело
/forums/comment/341511-100-dnej-plavanie
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
20.04.2017 20:29
100 дней

плавание
/forums/comment/341512-101-den-30h10-podtjagivanija-cherez-2-minuty-otdyha
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
20.04.2017 20:29
101 день

30х10 подтягивания через 2 минуты отдыха
/forums/comment/341871-102-den-otdyh
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
21.04.2017 22:50
102 день - отдых
/forums/comment/342092-103-den-otdyh
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
22.04.2017 21:43
103 день

отдых
/forums/comment/342208-104-den-otdyh
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
23.04.2017 11:24
104 день
отдых
/forums/comment/344727-105-den-nedelju-probolel-anginoj-15-min-beg-v-sr-tempe
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
01.05.2017 21:26
105 день

неделю проболел ангиной

15 мин бег в ср темпе
/forums/comment/344985-106-den-15-min-beg-700-metrov-sbu-turnik-10h10-cherez
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
02.05.2017 18:05
106 день

15 мин бег + 700 метров сбу
турник 10х10, через 2 мин отдыха
брусья 5Х10, через 2 минуты отдыха
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.04.2024 17:20]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 20:14]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
Трени.
sashamoble1[23.04.2024 17:27]
Стопятьсот
Zilog[23.04.2024 16:17]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[23.04.2024 14:48]
Level Up!
ALKRY[23.04.2024 12:47]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[23.04.2024 11:20]
Мои тренировки
timur_bg[23.04.2024 08:47]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[23.04.2024 08:02]