упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.
прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto
Положительные изменения:
- визуально заметно увеличились объемы мышц кора, спины, заметно подросли руки (измерений не делал, сравнение по фото)
- увеличилась выносливость
- приобрел новых друзей )))
Условно отрицательные:
- набрал 12 кг и отнюдь не все пошло в мышечную массу. Задачей ставил именно набор массы, поэтому не так страшно, так что это "условно отрицательно". Ближе к весне, уверен, легко от лишнего избавлюсь...
Улучшения / рекомендации - сравнивать не с чем. Отличная программа и мне все нравится.
- Есть один момент, который хотелось бы констатировать как факт, я пока сам не понимаю, какое может быть решение, но суть вот в чем:
программа эффективна для увлеченных, для тех, кто этим правда загорелся и уже себя не представляет без тренировок, для тех, кто через 2-3 дня после окончания 100-дневки даже ощущает небольшую пустоту и скучает по новым письмам WasD в почте с кучей интересной и полезной информации.
Однако, по какой-то причине, кто-то не вдохновляется и быстро теряет интерес, причем не к программе, а к самим тренировкам вообще. Проблема, конечно же, в самих этих людях, но мне, как маркетологу, очень хотелось бы в обозримом будущем разобраться в этом явлении и понять, можно ли на это воздействовать. Идея таких уличных тренировок для общего физического развития и здоровья - идеальна, но по какой-то причине ее довольно сложно поместить в испорченный современным миром ум. ... Вопрос открытый.
Что не понравилось в программе?
Отличная программа, а если шутка уместна, то не нравится, что программа в такой форме длится всего 100 дней
Ведь вы сами писали о том, чтобы привычка выработалась требуется всего-то там 20 или 30 дней 
Любые дополнения, все, о чем хотелось бы сказать...
Мне хотелось бы вам, авторам и всем причастным, сказать большое человеческое
СПАСИБО!!!
А всем участникам пожелать удачи в достижении всех поставленных целей!
Ну и счастья в Новом Году и все дела - держаться там, хорошего настроения
We make music that makes you dance!
Поздравляю дошедших до конца! Это действительно здорово! Теперь в свободное плавание)</quote>
Спасибо!
"-" не всегда точная информация в инфо, это исправимо. Вопрос в другом нужен ли развернутый материал в некоторых направлениях или нет.</quote>
Конкретнее этот пункт можешь расписать? Чего именно где не хватало?
, а вот дальше пошла так называемая рутина на протяжении долгого времени заниматься каждый день как то непривычно у меня такого еще не было еще и упражнения одинаковые, хочу отметить вопрос по растяжке ей было уделено мало внимания в основном все внимание упражнениям.</quote>
В ПРОДВИНУТОМ блоке каждую неделю же новая техника?
Весной-летом снимем подробное видео руководство по растяжке, как погода позволит.
Уже второй сезон получаю удовольствие от этой программы. Жаль что в этом не особо получается отписываться. (Работа, блин). Всех с наступающим Новым годом! Авторам проекта ОГРОМНОЕ СПАСИБО!</quote>
Со следующего сезона пора становиться <url="https://workout.su/articles/659">Кураторjм</url> и начинать продвигать воркаут и 100-дневку в своем городе
Теперь после праздников нужно подобрать программу и заниматься дальше, бросать желания нет! это главный итог</quote>
Рекомендую попробовать свои силы в программах Патриотов, там целых 5 сезонов полезной информации и тренировочных схем:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Проблема, конечно же, в самих этих людях, но мне, как маркетологу, очень хотелось бы в обозримом будущем разобраться в этом явлении и понять, можно ли на это воздействовать. Идея таких уличных тренировок для общего физического развития и здоровья - идеальна, но по какой-то причине ее довольно сложно поместить в испорченный современным миром ум. ... Вопрос открытый.</quote>
Воздействовать можно) и мы постепенно этим занимаемся
но помощь полноценного маркетолога и PRщика нам была бы очень кстати в плане продвижения и 100-дневки в массы, и воркаута в целом по моему мнению немного неудобно что программа заканчивается прямо 31. И ещё лично для меня тренировки по кругам оказались значительно эфективнее чем по подходам и занимали меньше времени.</quote>
Как ты оценивал эффективность?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Однако, по какой-то причине, кто-то не вдохновляется и быстро теряет интерес, причем не к программе, а к самим тренировкам вообще. Проблема, конечно же, в самих этих людях, но мне, как маркетологу, очень хотелось бы в обозримом будущем разобраться в этом явлении и понять, можно ли на это воздействовать.</quote>
Тоже над этим задумывался. КМК если и можно, то очень незначительно. В конце концов для человека это вопрос цены; если реультат не оправдывает ожидания, а процесс не приносит удовольствия, то зачем он должен тратить на это несколько часов в неделю? Можно ли как-то это изменить? Не знаю. Те кто не хотят работать и постепенно меняться, а хотят волшебную палочку, это все просто не для них. Или они еще не готовы.</quote>
Ты очень много вопросов свалил в одну кучу, поэтому тебе и тяжело с ними разобраться. Но если все разложить по полочкам, то задача уже перестает быть такой сложной. Хотя время, конечно, потребуется на её решение
Самый долгий процесс займет смена парадигмы в сознании людей, что они могут быть сильными, здоровыми и красивыми и не тратить на это деньги, но это не произойдет по мановению волшебной палочки, а потребует годы работы над собой. Но оно будет того стоить.
Кстати- вот и минус, я никому не рассказываю, стесняюсь ещё, что ли.</quote>
Давай просто ссылку на 100ку, чего стесняться-то, если это дает результат? о_О
Сегодня замер максимума в отжиманиях: 43 раза;
было 10 стало 43
</quote>
было 10 стало 43
</quote>В 4 раза рост, хорош)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Тоже над этим задумывался. КМК если и можно, то очень незначительно. В конце концов для человека это вопрос цены; если реультат не оправдывает ожидания, а процесс не приносит удовольствия, то зачем он должен тратить на это несколько часов в неделю? Можно ли как-то это изменить? Не знаю. Те кто не хотят работать и постепенно меняться, а хотят волшебную палочку, это все просто не для них. Или они еще не готовы.</quote>
Ты очень много вопросов свалил в одну кучу, поэтому тебе и тяжело с ними разобраться. Но если все разложить по полочкам, то задача уже перестает быть такой сложной. Хотя время, конечно, потребуется на её решение
Самый долгий процесс займет смена парадигмы в сознании людей, что они могут быть сильными, здоровыми и красивыми и не тратить на это деньги, но это не произойдет по мановению волшебной палочки, а потребует годы работы над собой. Но оно будет того стоить.</quote>
Антон, говоря о цене, я имел ввиду вовсе не деньги, а именно время, работу, выход из привычной зоны комфорта и т.п., так что по сути я с тобой согласен; просто ты выразился более позитивно
. Всем, прошедшим 100-дневку мои поздравления и пожелания дальнейших успехов в самосовершенствовании! В бою первым гибнет план боя
