/forums/comment/297916-razminka-6-5-10-10-10-rastjazhka-zaminka-ne-stabilnye
Разминка.
6×5;10;10;10.
Растяжка.
Заминка.
Не стабильные повторения.
/forums/comment/297921-to-chto-jetu-tehniku-v-podhodah-ne-potjanu-ponjal
То, что эту технику в подходах не потяну, понял сразу. Делал кругами. Сделал 6 кругов по своей схеме (2+8 ) - 10-10-10/10. 4 круга прошли нормально. В 5 и 6 кругах на 9-10 повторениях приходилось проявлять силу воли. На мой взгляд все нормально. Времени ушло 35 минут.Мне понравилось.
/forums/comment/297925-quote-name-vovanez92-post-297843-quote-name-troyar
Я уже догадываюсь какая будет продвинутая техника №5:
Вы делаете 2 повторения, а считаете как одно.
Всегда с вами, капитан очевидность 
</quote>
Не, там с отрывом от опоры
</quote>
Комментарий не найден. Вероятно он был удален
Вы что-то другое хотели мне написать.
</quote>
/forums/comment/297935-obychno-delal-6-podtjagivanij-po-6-podhodov-po-novoj
Обычно делал 6 подтягиваний по 6 подходов. По новой технике подтягивания конкретно не пошли. Получилось только 5 5 5 5 4 3. Последние три подхода были на максимум. В отжиманиях пришлось вернуться с 20 к 15 повторениям. А вообще понравилось, давно на такую надо было переходить.
/forums/comment/297940-quote-name-vaneugen-post-297935-obychno-delal-6
Обычно делал 6 подтягиваний по 6 подходов. По новой технике подтягивания конкретно не пошли. Получилось только 5 5 5 5 4 3. Последние три подхода были на максимум. В отжиманиях пришлось вернуться с 20 к 15 повторениям. А вообще понравилось, давно на такую надо было переходить.</quote>
Раньше было рано
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/297946-segodnja-podtjagivanie-6-8-prisedanie-6-15-otzhimanie
Сегодня
Подтягивание - 6*8
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*25
Пресс. - 6*25
Добавил 1 повторение в подтягиваниях и 10 в отжиманиях.
Пост про продвинутую технику прочитал позже. Поэтому попробую завтра.
/forums/comment/297950-a-ja-egodnja-nachal-podhody-s-peremeshhenijami-v
А я егодня начал подходы с перемещениями в пространстве. Выпады вообще легко пошли по сравнению с паузами. Пока паузы больше всего мне нагружали ноги.
/forums/comment/297957-quote-name-wasd-post-297734-eshhjo-odna-tehnika
Ещё одна техника добавилась в наш арсенал, мы узнали секреты увеличения количества подтягиваний (и не только), познакомились с новыми упражнениями (отжиманиями на брусьях и выходами силой), разобрались со сложностью упражнений в воркауте, немножко заглянули в мир бега</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/297961-quote-name-sizovigor-post-297749-po-moemu-on-pokazal
По моему он показал как делать одно повторение. Т.е. сначала половина амплитуды подтягивания, затем полная амплитуда подтягивания. Это и есть одно повторение. Если я правильно понял.</quote>
/forums/comment/297966-quote-name-kahar-post-297957-quote-name-wasd-post
Ещё одна техника добавилась в наш арсенал, мы узнали секреты увеличения количества подтягиваний (и не только), познакомились с новыми упражнениями (отжиманиями на брусьях и выходами силой), разобрались со сложностью упражнений в воркауте, немножко заглянули в мир бега</quote>
Антон, поправь, тут с прошлой недели инфа. И про 88 день напоминаю еще раз)
</quote>
Поправил!
Антон а можно начинать с полной амплитуды потом половина и с неё до полной? Получается подтянулся сразу не половину а полную ну и как ранее написал, что нам напишешь?</quote>
Можно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/297976-078-razminka-podhody
078
Разминка
Подходы
За Здоровый Образ Жизни
/forums/comment/297988-quote-name-vaneugen-post-297935-obychno-delal-6
Обычно делал 6 подтягиваний по 6 подходов. По новой технике подтягивания конкретно не пошли. Получилось только 5 5 5 5 4 3. Последние три подхода были на максимум. В отжиманиях пришлось вернуться с 20 к 15 повторениям. А вообще понравилось, давно на такую надо было переходить.</quote>
Аналогично! В кругах делал 6 подходов по 6 подтягиваний, с задержкой 6 по 5, с движением и нестабильные 6 по 4, а в этой технике кое как по 4 вытянул, думаю на 3 перейти. Блин, обидно!!!!!!
Кто понял жизнь тот больше не спешит...
/forums/comment/298001-quote-name-diman84-post-297988-quote-name-vaneugen
Обычно делал 6 подтягиваний по 6 подходов. По новой технике подтягивания конкретно не пошли. Получилось только 5 5 5 5 4 3. Последние три подхода были на максимум. В отжиманиях пришлось вернуться с 20 к 15 повторениям. А вообще понравилось, давно на такую надо было переходить.</quote>
Аналогично! В кругах делал 6 подходов по 6 подтягиваний, с задержкой 6 по 5, с движением и нестабильные 6 по 4, а в этой технике кое как по 4 вытянул, думаю на 3 перейти. Блин, обидно!!!!!!
</quote>
Почему обидно-то?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/298011-quote-name-wasd-post-298001-pochemu-obidno-to-quote
Почему обидно-то?</quote>
Ну а по факту получается что просто тело не готово ещё к такой нагрузке. В этом нет ничего плохого.
Never give up!
/forums/comment/298037-quote-name-blin-obidno-quote-quote-name-tak-jego
Name:>
. Блин, обидно!!!!!!</quote>
Name:>
Так эго задевает же. Как так, я делал 6 а смог с новой только 4. Вот и эго обижается.</quote>
через лет 5 тренировок такая чушатина проходит.
