/forums/comment/607450-i-data-ed3-3-i-p-1506den-vtornik-p-p-posle-raboty-p-p
1506день.Вторник.
После работы:
Суставная гимнастика 10мин.
Разминочные отжимания, подтягивания и приседания.
Потом круги:
4×10/20/20/20 отдых по 1мин
Приседания и отжимания с чёрной резиновой петлёй. Идёт легче,привыкаю к нагрузке.
Потом работа на бицепс и трицепс плюс ролик с колен.
4×10/10/12 отдых по 1мин,между кругами
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607514-i-data-ed3-3-i-p-smotrju-i-poteju-p-div-class-wo
Смотрю и потею.
Очень мощные ребята
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607529-i-data-ed3-3-i-p-u-maksa-est-odna-beda-on-silno
У Макса есть одна беда, он сильно чисто все делает для такого рода соревнований, поэтому всегда проигрывает по времени.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/607530-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
У Макса есть одна беда, он сильно чисто все делает для такого рода соревнований, поэтому всегда проигрывает по времени.
А тебе не показалось, что у него проседают отжимания? И брусья...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607671-i-data-ed3-3-i-p-1507den-sreda-p-p-vyhodnoj-utrom
1507день.Среда.
Выходной.Утром поехали за внучкой и потом в зоопарк на природе,точнее в лесу.
Ох и впечатлений было у ребёнка. Козочек и косуль с руки кормили,птичек смотрели,на медведей рычали,с горок катались.Время провели замечательно. Народу было море.Покушать там не получилось, а с собой не взяли.
Поэтому до шести вечера в моём желудке плескались две чашки кофе и один тостерный хлеб. Сделал много видео,но загружать их на ютуб нет времени. Может быть потом.
Нашагали кучу шагов.Программа на телефоне выдала вот такую картинку...
День пролетел незаметно
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607672-i-data-ed3-3-i-p-1508den-p-p-chetverg-ja-i-ne-pomnju
1508день.
Четверг.Я и не помню, а была ли тренировка. Наверное только работа.Намахался лопатой,это точно.
Вечером испёк пирог с изюмом и яблоками для коллег.Типа перед вынужденным отпуском.
И уже начал подготовку к празднику.Поставил творожную Пасху под гнёт.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607673-i-data-ed3-3-i-p-a-my-s-rebenkom-jaic-navarili
А мы с ребенком яиц наварили сейчас красить будем.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/607674-i-data-ed3-3-i-p-1509den-pjatnica-p-p-posle-raboty
1509день.Пятница.
После работы прилетел домой.Сделал замеры,видео и фото для зарубы
Суставная гимнастика 10мин.
Разминка подтягивания и отжимания.
Затем подтягивания на максимум. Опять коряво.Нашел дорогущий турник,который я могу закрепить на столбе на нужную мне высоту.У меня дома есть столб🤪🙈
Стоит такой турник 300 евро.Надо немного пополнить чёрную кассу и потом раскошелиться.Смогу тренить нормальные подтягивания, а не эту фигню с толчками ногами🤬🤦♂️.Ну как есть,строго не судите.
Короче.Потренил только подтягивания.6 подходов.все на максимум
30раз-5мин отдых
22раз-4мин отдых
21раз-3мин отдых
20раз-2мин отдых
15раз-1мин отдых
12раз-закончил.В итоге 120 раз.Новый рекорд в очень кривой технике...отминусовываем 20 и будет реальный результат...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607675-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А мы с ребенком яиц наварили сейчас красить будем.
Я сейчас тоже начну.Тесто поставлю, а потом яйца красить)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607683-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Стоит такой турник 300 евро.Надо немного пополнить чёрную кассу и потом раскошелиться.
А ещё говорят, что стрит воркаут самый дешёвый вид спорта)))
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".
/forums/comment/607684-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да норм, только лицо уж слишком страшное 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/607686-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да норм, только лицо уж слишком страшное 🤣
Сам себя боюсь 🙈🤪🤣🤣🤣
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607687-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Стоит такой турник 300 евро.Надо немного пополнить чёрную кассу и потом раскошелиться.
А ещё говорят, что стрит воркаут самый дешёвый вид спорта)))
Это точно
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607750-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
Христос Воскресе!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/607753-i-data-ed3-3-i-p-da-uzh-vo-istinu-voskres-p
Да уж, во истину воскрес !
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
