/forums/comment/605791-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Подтягивания +20кг
10/10/10/9/8 отдых по 2мин
Фигасе коняра👍
Вот тебе и комплимент 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605846-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605906-i-data-ed3-3-i-p-1470den-ponedelnik-rabota-potom
1470день.Понедельник.Работа,потом подработка. Дома в 9 вечера,встал в 4:45...короче,только спать.
1471день.Вторник.Работа и опять подработка.
Силы остались где-то на стройке.
P.S.сегодня ровно 30 лет как не стало моего брата
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605931-i-data-ed3-3-i-p-1472den-sreda-utrom-poehal-v-kliniku
1472день.Среда.Утром поехал в клинику уже с новым МРТ ну думал настал момент истины и мне назначат операцию.Ха-Ха-Ха меня записали на приём в нето отделение.
И это был уже 4ый раз!Сколько ещё? 🤯
Вот она немецкая медицина 🙈😩
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605932-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вот она немецкая медицина
О да! Я понял, что здесь только настойчивое требование может ускорить процесс. Иначе они видят, что ну вроде клиент терпит, не умирает, так что его можно и подвинуть.
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".
/forums/comment/605990-i-data-ed3-3-i-p-1473den-chetverg-p-p-posle-raboty
1473день.Четверг.
После работы пошёл на пробежку.
Расстояние 5,4км
Темп 5,41
Пульс в норме до 140
Заминка и разминка ещё пару км
После уже дома
Круги 4×7/15/15/15 отдых по 45сек
Отжимания и приседания с красной резиновой петлёй
После стойка на руках и пресс.
Делал скручивания.О!!!Как мой пресс отвык от такого рода нагрузки. Раньше по 500-1000повторений делал.Сейчас 20 скручиваний и пресс горит как печка
Сделал комплекс на пресс.Два круга.В промежутках стойка на руках
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606045-i-data-ed3-3-i-p-1474den-pjatnica-p-p-segodnja-v
1474день.Пятница.
Сегодня в Германии выходной, страстная пятница. Баварцы кушают Steckerlfisch
С утра напёк блинов аж двух видов.Обычные и овсяноблины с добавкой протеина.Пригодился совет
Iparovoz..спасибо.
Потом поехали в Мюнхен к бухгалтеру.
По возвращению решил замутить нашего Ганибала,по началу думал на пробежку...но не сложилось.
Было тяжко. Старался следить за качеством, но понятно не все было супер,ну и дробил конечно в подходах.В целом норм
Потом заминка,немного растяжка
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606048-i-data-ed3-3-i-p-konjara-ja-poka-na-nego-ne
Коняра, я пока на него не осмеливаюсь. Много сил заберет, а они мне для другого нужны.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/606050-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Коняра, я пока на него не осмеливаюсь. Много сил заберет, а они мне для другого нужны.
Так и я бы не стал.Так ведь выходной😅
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606086-i-data-ed3-3-i-p-zarabotal-mozhno-i-potratit-img
Заработал,можно и потратить 😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606088-i-data-ed3-3-i-p-a-ja-dumaju-gde-zhe-ja-ego-videl-img
А я думаю: "Где же я его видел?"
/forums/comment/606089-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
аработал,можно и потратить 😁
Нормально
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".
/forums/comment/606091-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А я думаю: "Где же я его видел?"
🤪😁 под меня косит🤣🤣🤣
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606092-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
аработал,можно и потратить 😁
Нормально
Спасибо 🤝
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606140-i-data-ed3-3-i-p-1475den-subbota-rabotal-potom-dela-i
1475день.Суббота.Работал,потом дела и хлопоты.
После Ганибалыча крепатура накрывает.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
