/forums/comment/604845-i-data-ed3-3-i-p-vot-takie-banki-u-nas-v-arendu
Вот такие баньки у нас в аренду можно взять
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604859-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А пульс не измерял?
Хотя бы не нагрудным датчиком, а оптическим датчиком в хуавейских часах? Хотя, если не хуавеи последних лет и не эпплвотчи, то все остальные часы плохо измеряют пульс.
/forums/comment/604861-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Присоединяюсь к вопросу, тем уж очень бодрый, для эпизодических пробежек...
Хотя... если в охотку, то и на 150уд/мин, такое можно откатать...
/forums/comment/604864-i-data-ed3-3-i-p-9-km-ja-schitaju-mnogo-dlja-ne
9 км я считаю много для не бегующего регулярно человека. К хорошему это не приведет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/604878-i-data-ed3-3-i-p-pulsometr-ne-nadel-chasy-vrut-begu
Пульсометр не надел,часы врут. Бегу по ощущениям в кайф я думаю где-то в районе 150 будет
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604895-i-data-ed3-3-i-p-1444den-sreda-vecherom-posle
1444день.Среда.Вечером после тяжёлой работы потренил.
Суставная гимнастика 10мин
Круги по сотке:
4×7/15/15/15 отдых по 50 сек.
Отжимания + приседания с красной резиновой петлёй.
Отдых 3 мин и стойка на руках 4 подходов на баланс и максимум в стойке.
После Отжимания в стойке 6×5раз.
Тяга резины каждой рукой на задние дельты
4×12раз
Подъем гантелей над головой(по 10кг каждая)
4×10раз
Молоточки на бицепс 4×12раз очень болит правый локоть снаружи
И ещё стойка на руках.
Заминка
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604954-i-data-ed3-3-i-p-1445den-chetverg-tolko-rabota-p-p
1445день.Четверг.Только работа.
1446день.Пятница.Поездка в клинику к профессору по поводу моей липомы.
Ну тут всё как обычно, отправили на очередное МРТ и это я в третий раз в клинику приезжаю.
После этого полетел к семейному врачу и получил направление на МРТ.Ближайшее 19 апреля.
После всей этой "нездоровой батвы" я решил потренить,дома.
Суставная гимнастика 10мин
Круги:подтягивания с акцентом на бицепс.
Отжимания и приседания с красной резиновой петлёй.
4×7/15/15/15 отдых по 45 сек.
Дальше австралийские подтягивания на бицепс на брусьях + добивка резиновой петлёй на бицепс
4×8/20 отдых по 1мин
Молоточки на бицепс с весом +10кг каждая и после добивка резиновой петлёй по 20 раз
4×12/20
После трицепс немного
Пуловер от брусьев+резиновая петля каждой рукой
6×8/8/8 отдых по 1мин.
Заминка
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604955-i-data-ed3-3-i-p-1447den-subbota-p-p-prodolzhaju-po
1447день.Суббота.
Продолжаю по возможности помогать знакомому Баварцу.Сегодня весь день впахивал
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604957-i-data-ed3-3-i-p-bavarcam-razresheno-samostroem
Баварцам разрешено самостроем заниматься?
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/604962-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Баварцам разрешено самостроем заниматься?
Баварцам нельзя бардак на участке годами оставлять.
По наружним работам есть определённые нормативы,но обустраивать территорию вокруг дома самому не запрещено
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604982-i-data-ed3-3-i-p-1448den-voskresene-p-p-zanimalis
1448день.Воскресенье.
Занимались делами по дому.Готовили суп,плов,блины.
Сейчас пойдём гулять с внучкой и старшими детьми.
Немного фото с прошлой прогулки
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/604983-i-data-ed3-3-i-p-i-eshhjo-master-klass-dlja-vnuchki-p
И ещё мастер класс для внучки
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605061-i-data-ed3-3-i-p-1449den-ponedelnik-pervyj-oficialnyj
1449день.Понедельник.Первый официальный рабочий день после зимних каникул.Два месяца пролетели незаметно.
На работе весь день в три погибели.
Сначала затирал швы, потом их отмывал.Очень интенсивно махал руками.К концу рабочего дня болела жопа и руки.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605062-i-data-ed3-3-i-p-1450den-vtornik-segodnja-ves-den
1450день.Вторник.Сегодня весь день махал лопатой и тягал тяжести.
Вечером после работы пробежал 6км.
Бежал спокойно, но если верить часам то пульс один раз скаканул до 170...сто пудово врут.
Ибо бежал в кайф
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605076-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Мои, когда врут, наоборот, занижают пульс. Не регистрируют некоторые удары пульса, пропускают. Связываю с повышенной волосатостью тела. Луч пульсометра, волосья не пробивает
