/forums/comment/371059-330den-skruchivanija-500raz-i-vse-dalshe-vyhodnoj-i
330день.Скручивания 500раз.И все.Дальше выходной и раскидывание сетей в соц сетях. 
Ловим новых участников
Идем дальше!Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/371251-331den-otdyh-ves-v-prodvizhenii-sto-dnevki
331День отдых.Весь в продвижении сто-дневки
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/371629-332-333dni-tozhe-otdyh-proehal-s-detmi-na-velike
332-333дни.Тоже отдых.Проехал с детьми на велике,поиграл в футбол сделал 30 подъем ног к перекладине.Сегодня 45 подъемов.
Тренить нет возможности.
После работы,дома Лена не разрешает.Много от меня шуму.
Площадка в 15км,а я теперь безлошадный.
По возможности буду на велике на работу гонять ну и пресс когда возможность будет.
Идем дальше. Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/371632-mne-nemnogo-povezlo-bolshe-ja-hotja-komnaty-smezhnye-i
Мне немного повезло больше, я ( хотя комнаты смежные и дверь не закрыта) могу тренироваться дома. Хотя ты прав, если не стараться , то шуму могу создавать много. Но многолетняя практика, когда дети рядом спят, научили следить за дыханием, так что работаю по полной, но дышу как мышка
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
/forums/comment/371892-334den-sdelal-dva-kruga-hotel-4-no-podgotovka-k-100
334день. Сделал два круга.Хотел 4,но подготовка к 100-дневке отнимает все свободное время.
Выпригивания из глубоко приседания
15+1вперед
Подтягивания
10
Приседания
50
Отжимания
30
Выпады шагая вперед
60
Отжимания задние
30 в высоком темпе с коротким отдыхом.
Идем дальше.ВсеМ удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/372176-335den-27-m-na-velike-po-goram-i-silnyj-vstrecheyj
335день.27-м на велике.По горам и сильный встречеый.Это было что-то! Порой казалось,чтоб его будет легче и быстрее.
Скручивания 500раз.Было сегодня тяжело. Пресс горел но в 17мин уложился
Идем дальше!Всем удачи и пока!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/372177-budu-v-sledujushhej-trenirovke-bit-500-raz-esli-ne
Буду в следующей тренировке бить 500 раз. Если не помру, пост напишу.
И все же, как ты их делаешь? 
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
/forums/comment/372179-quote-name-kedr-post-372177-budu-v-sledujushhej
Буду в следующей тренировке бить 500 раз. Если не помру, пост напишу
.
И все же, как ты их делаешь?
</quote>
100скручиваний,потом сто разных повторений на пресс.По 30 или 20 или 40 раз.Пока менял положение отдыхал.Организм прошел адаптацию и дальше дело пошло
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/372180-moe-video-press-i-nogi-tam-est-uprazhnenija
Мое видео пресс и ноги.Там есть упражнения
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/372181-spasibo-bolshoe-sovet-jeto-to-chto-v-dannoj-situacii
Спасибо большое. Совет- это то что в данной ситуации нужно. Буду стараться.
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
/forums/comment/372480-336den-otdyh-rabota-poka-menja-vymatyvaet-idem-dalshe
336день.Отдых.Работа пока меня выматывает.
Идем дальше!Всем удачи и пока
P.S.Приехала доченька.Так что выходные будут выходными
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/372624-337-vyhodnoj-em-vse-i-s-bolshim-udovolstviem-i-dazhe
337 выходной.Ем все и с большим удовольствием и даже ночью!
Идем дальше! (ага!Брюхо то набил )
Всем удачи и пока.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/372976-338den-otdyh-i-segodnja-339-tozhe-poshel-na-vtoruju
338день.Отдых и сегодня 339 тоже.
Пошел на вторую работу.Тренировки придется оставить совсем.Хорошо если сотку смогу осилить,как задумал.
Выхода нет.Супруга работать не может.В среду операция на ноги.
Как-то так.Ну конечно буду на велик гонять на работу и домой.Все-же нагрузочка.
Идем дальше (или уже еле перебираю)))
Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/373309-340den-30km-na-velike-posle-raboty-poka-vse-skoro
340день.30км на велике.После работы.Пока все.Скоро войду а ритм,а там посиотрим...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/373312-supruge-peredavaj-nashi-nailuchshie-pozhelanija-a-tebe
Супруге передавай наши наилучшие пожелания, а тебе лично- молодец!!!! Не унывать- это здорово!!!! Велик- это очень хорошая нагрузка, а турник, отжимания и пресс- это можно и между делом, главное чтоб время было, хоть один круг, при твоих нагрузках- хорошее дело, чтоб и не забыть да и просто для настроения полезно. Крепись и держись. Нос по ветру, а хвост пистолетом
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
