Но не будем о грустном, сегодня пятница, а это повод отказаться от пьянки с одногруппниками и потренить. Завтра буду что-то придумывать с растяжкой(ну нет у меня шведской стенки и не пойду я ради неё на улицу) и в воскресенье выходной.
Разминка.
Бег 1 круг 4.59.
Разминка.
4 круга 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 18 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 8. Из-за работы и учебы думал перенести тренировку. Но с учебы отпустили пораньше и тренировка почти ночью состоялась
Разминка.
Бег 1 круг 5.26.
Разминка.
4 круга 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка
Время около 18 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
стыдно. Надо передвинуть на другой день.Разминка.
4 круга 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 19 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
как-то тяжко...не знаю почемуРазминка.
Бег 1 круг 5.00.
Разминка.
4 круга 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 18 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 16. Вновь треним. Хоть как-то тяжко
потел всю тренировку как в бане. Но всё равно не останавливаюсь.Разминка.
Бег 1 круг 4.49.
Разминка.
4 круга 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 18 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Разминка.
4 круга 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 19 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 18. Отдых
небольшой праздник на работе.День 19(вчера). Решил отложить бег до весны. Потому что я ленивая жопа
но тренил.Разминка.
4 круга 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 18 минут.
День 20. Так и не заставил себя бегать
Разминка.
4 круга 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 19 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Разминка.
4 круга 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время не замерял.
День 22. Так и не нашёл времени на тренировку. Весь день на ногах.
День 23. Добавил круг
вроде не сдох посмотрим что будет дальше.Разминка.
5 кругов 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 21 минуты
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 29. Как бы тяжело и неохота было возвращаться, но надо
Вроде норм, хоть и сдох перед последним кругом.Разминка.
5 кругов 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время не замерял
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Разминка.
5 кругов 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 21 минуты
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
