устал как не знаю кто, но всё равно треню хоть и ночьюРазминка.
5 кругов 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка
Время около 22 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Разминка.
5 кругов 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 22 минуты.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Разминка.
5 кругов 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 22 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
да и как-то особо не было о чёмДни 35,36. Отдых.
День 37. Тренил, как-то даже легко. Если бы не приложение - решил бы что пропустил круг.
Разминка.
5 кругов 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 20 минут.
День 38. Отдых. Так вышло.
День 39. Тоже тренил, и также легко.
Разминка.
5 кругов 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 20 минут.
Дни 40-46. Приболел
не тренил.День 47. Возвращаюсь в режим. Прибавив круг. Нельзя останавливаться. Сдох конечно, но эт неудивительно.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8 отдых минута.
Заминка.
Время около 24 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 50. Начинаем продвинутый блок
главное не останавливаться. Снижаем время отдыха до 30 секунд. И начинаем с 1/2. Завтра ещё добавлю отжимания на брусьях.Разминка.
6 подходов 1/2/2/2 отдых 30 секунд.
Заминка.время около 25 минут
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Дни 55-57. Пьянки-гулянки. Так уж вышло
День 58. Очередная «ночная» тренировка. В наказание за предыдущие дни попробовал увеличить нагрузку. На ноги всё норм, на руки не потянул
только брусья оставлю.Разминка.
6 подходов 3/8/6/8/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время не измерял.
День 59. И вновь «ночная» тренировка. Хоть и тяжко, но продолжаю. Надо тренить.
Разминка.
6 подходов 3/8/6/8/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 36 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 62. Наконец была дневная тренировка. Небольшое, но разнообразие
Разминка.
6 подходов 3/8/6/8/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 37 минут.
Дни 63-64. Пьянки-гулянки
в общем отдых, какой-никакой.День 65. И вновь «ночная» тренировка. Организм привыкает к тренировкам
это хорошо.Разминка.
6 подходов 3/8/6/8/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 36 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
Разминка.
6 подходов 3/8/6/8/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 36 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
День 67. Отдых. Плохо себя чувствовал.
День 68. Стандартная «ночная» тренировка.
Разминка.
6 подходов 3/8/6/8/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 35 минут.
День 69. Утренняя тренировка, чтобы разнообразить нашу жизнь
Разминка.
6 подходов 3/8/6/8/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 35 минут.
То, что мы сделали, должно было научить нас, что невозможного нет. Ведь то, что казалось невозможным вчера, стало возможным сегодня. И поэтому ничто не покажется нам невозможным завтра. ©Фиде́ль Алеха́ндро Ка́стро Рус
