/forums/comment/293546-chet-kak-to-skuchno-v-jetoj-teme-nynche-zavtra-v
Чет как-то скучно в этой теме нынче. Завтра в алкашке также что-ли будет? 
/forums/comment/293547-quote-name-tolle-post-293524-horosho-by-poprobovat
Трэш, люди месяц на порошке жили )
/forums/comment/293550-quote-name-dapper-post-293546-chet-kak-to-skuchno-v
Чет как-то скучно в этой теме нынче. Завтра в алкашке также что-ли будет?
</quote>
/forums/comment/293552-ili-pozvat-cheloveka-kotoryj-prodvigal-indijskuju-veru
Или позвать человека, который продвигал индийскую веру.
/forums/comment/293559-quote-name-supermichka-post-293481-gejnery-povyshajut
гейнеры повышают уровень ферментов в крови</quote>
/forums/comment/293566-quote-name-tolle-post-293524-horosho-by-poprobovat
Серьезно такое предлагаешь? Не в курсе последних судебных разбирательство по сойленту?
Видео дерьмо. На 0:20 вообще страх и ужас. Мы не говорим, что Андрей Палей авторитет во всех вопросах и нужно обязательно его слушаться. Мы просто даем вам точку зрения на вопрос спортивного питания от многократного чемпиона мира.
Кстати, еще Борис Цацулин интересно про гейнеры рассказыват, что там зачастую быстрые углеводы, и проще есть сахар )</quote>
Гейнеры - это чисто жировую массу набирать и потом кидать отмазы, что ты не жирный, а на массе)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/293568-quote-name-dapper-post-293546-chet-kak-to-skuchno-v
Чет как-то скучно в этой теме нынче. Завтра в алкашке также что-ли будет?
</quote>
Алкашка не так проработана, так что не факт) Там бы, по хорошему, расписать все на уровне происходящих процессов в организме.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/293574-anton-zajdesh-v-testovyj-forum-cherez-chas-poltora
Антон зайдешь в тестовый форум через час-полтора
/forums/comment/293575-narezaju-krugi-i-podhody-zaderzhku-delaju-dobavil
Нарезаю круги и подходы, задержку делаю, добавил пресс.
добавки считаю злом потому не употреблял и не буду, лучше шиповника и зверобоя нет. А стаканчик сухого красного перед сном сказка.
/forums/comment/293592-razminka-6-5-10-10-10-10-rastjazhka-zaminka-delal-s
Разминка.
6×5;10;10;10/10.
Растяжка.
Заминка.
Делал с паузами в повторениях.
Подтягивания в 6м подходе 5е повторение еле вытянул.
/forums/comment/293594-quote-name-ogrudko-post-293559-quote-name-supermichka
гейнеры повышают уровень ферментов в крови</quote>
что такое ферменты крови?
</quote>
сила в спокойствии.
/forums/comment/293598-ja-vas-nepravilno-prochital-v-pervyj-raz-po-kreatinu
я вас неправильно прочитал в первый раз. По креатину можете быть спокойны, он уже изучен, переизучен вдоль и в поперек.
/forums/comment/293600-quote-name-ogrudko-post-293574-anton-zajdesh-v
Антон зайдешь в тестовый форум через час-полтора</quote>
ок.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/293607-utrom-planka-2-min-razminka-3-podhoda-podtjagivanija-3
утром планка 2 мин.
Разминка.
3 подхода подтягивания 3*7а
3 подхода подтягивания 2*7а
5 подходов приседания 12
5 подходов отжимания 10 - ноги выше рук
5 подходов выпады 2/10
Заминка.
Есть вопрос... после тренировки лучше горячий или холодный душ ??? что лучше для расслабления мышц?
/forums/comment/293609-quote-name-wasd-post-293566-serezno-takoe-predlagaesh
Серьезно такое предлагаешь? Не в курсе последних судебных разбирательство по сойленту?</quote>
В википедии написано, что сойлент 1.6 запретили продавать, а сойлент 2.0 разрешено. Месяц назад еще все продавалось.
Про судебные разбирательства так и не нашел, гугл не знает.
