100 дневный воркаут 2013 - День 44 - Качество и регулярность [13 апреля 2013]
![100 дневный воркаут 2013 - День 44 - Качество и регулярность 100 дневный воркаут 2013 - День 44 - Качество и регулярность](https://workout.su/uploads/thumbs/44.jpg-500x1733.jpg)
Есть два основополагающих принципа без которых невозможно достичь успеха в воркауте. Эти принципы - качество выполнения упражнений и регулярность тренировок. О них и поговорим, тем более что они идут рука об руку и одно без другого не мыслимо
![:wink: 😉](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f609.png)
<url="http://workout.su/forum_thread/2056">День 44. Качество и регулярность</url>
100 дневный воркаут 2013 - День 43 - Последняя неделя БАЗОВОГО блока [12 апреля 2013]
![100 дневный воркаут 2013 - День 43 - Последняя неделя БАЗОВОГО блока 100 дневный воркаут 2013 - День 43 - Последняя неделя БАЗОВОГО блока](https://workout.su/uploads/thumbs/43.jpg-500x1733.jpg)
!!! ДОБАВЛЯЕМ НОВЫЙ КРУГ СЕГОДНЯ !!!
Вот и наступила последняя неделя нашего БАЗОВОГО блока! До экватора остаётся всего неделя, и сейчас самое время немного повысить градус сложности наших тренировок... Добавляем 8-ой круг!!!
Что ж, главную радостную новость я уже сказал, поэтому давайте подведём итоги инфо-постов за прошедшие 7 дней:
<url="http://workout.su/forum_thread/2043">День 36. Мысли о воркауте</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2044">День 37. Три истории Стива Джобса</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2045">День 38. Возраст и тренировки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2046">День 39. Управление временем</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2049">День 40. Понимание вместо повторения</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2050">День 41. Мышцы кора</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2052">День 42. Ответы на вопросы</url>
Поскольку сегодня ПЯТ-НИ-ЦА, то я публикую очереной выпуск видео-блога, в котором не так много интересной инфы, но есть советы по выполнению капитанского выхода (которые я обещал):
<url="http://workout.su/forum_thread/2054">День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока</url>
WorkOut Russia Tour: Мытищи [11 апреля 2013]
Совершенно спонтанно решил сгонять на тренировку в подмосковный город Мытищи, благо что рядом!
![WorkOut Russia Tour: Мытищи WorkOut Russia Tour: Мытищи](https://workout.su/uploads/thumbs/%D0%BC%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%89%D0%B8.jpg-500x1733.jpg)
![WorkOut Russia Tour: Мытищи WorkOut Russia Tour: Мытищи](https://workout.su/uploads/thumbs/%D0%BC%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%89%D0%B8.jpg-500x1733.jpg)
100 дневный воркаут 2013 - День 42 - Ответы на вопросы [11 апреля 2013]
![100 дневный воркаут 2013 - День 42 - Ответы на вопросы 100 дневный воркаут 2013 - День 42 - Ответы на вопросы](https://workout.su/uploads/thumbs/42.jpg-500x1733.jpg)
!!! Завтра ДОБАВЛЯЕМ ещё один круг !!!
Чертовски символично, что 42-ой день оказался днём ответа на вопросы, поскольку, как все мы знаем, именно "42" является ответом на главный вопрос жизни, вселенной и всего такого (для тех, кто по какой-то причине ещё не знает, вот <url="http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8,_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B8_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE">ссылка</url>)
Ну а теперь, как обычно, подборка ваших интересных вопросов и ответов на них!
<url="http://workout.su/forum_thread/2052">День 42. Ответы на вопросы</url>
100 дневный воркаут 2013 - День 41 - Мышцы кора [10 апреля 2013]
![100 дневный воркаут 2013 - День 41 - Мышцы кора 100 дневный воркаут 2013 - День 41 - Мышцы кора](https://workout.su/uploads/thumbs/41.jpg-500x1733.jpg)
Участник под ником Sur попросил написать инфо-пост про мышцы кора. Так почему бы и нет?
<url="http://workout.su/forum_thread/2050">День 41. Мышцы кора</url>
Еженедельные советы от Александра Куликова #002 [10 апреля 2013]
![Еженедельные советы от Александра Куликова #002 Еженедельные советы от Александра Куликова #002](https://workout.su/uploads/thumbs/%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B%20copy.jpg-500x1733.jpg)
Комплекс упражнений на растяжку
Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока ещё способны сгибаться.
100 дневный воркаут 2013 - День 40 - Понимание вместо повторения [09 апреля 2013]
![100 дневный воркаут 2013 - День 40 - Понимание вместо повторения 100 дневный воркаут 2013 - День 40 - Понимание вместо повторения](https://workout.su/uploads/thumbs/40.jpg-500x1733.jpg)
Дай человеку рыбу и он будет сыт на один день. Научи человека рыбачить и он будет сыт всю жизнь.
- Лао Цзы
- Лао Цзы
Очень мудрое и очень верное изречение, прочитанное мною в одной древней китайской книжке. И сегодня вас опять ждёт инфо-пост скорее не о фитнесе, а о философии жизни.
<url="http://workout.su/forum_thread/2049">День 40. Понимание вместо повторения</url>