Отправлено:
13.02.2020 00:43
В теме: трень
Отправлено:
12.02.2020 15:55
В теме: Как и когда тренировать уголок?
Отправлено:
12.02.2020 15:46
12.02.20 Среда. Продолжение
В басик сходили с Андрюхой (Droll)
Составили нам там программу тренировки.
1.Разминка
100м в/с
100м на спине
25м в/с на технику, 25м на скорость
25м на спине на технику, 25м на скорость
2.Лесенка
25-50-75-100-125-150-125-100-75-50-25, отдых 15-20 сек.
Кажись так. Все равно я там тонул и плавал сколько мог.
В конце с тумбочки попрыгали
Короче ушатали меня конкретно.
В басик сходили с Андрюхой (Droll)
1.Разминка
100м в/с
100м на спине
25м в/с на технику, 25м на скорость
25м на спине на технику, 25м на скорость
2.Лесенка
25-50-75-100-125-150-125-100-75-50-25, отдых 15-20 сек.
Кажись так. Все равно я там тонул и плавал сколько мог.
В конце с тумбочки попрыгали
Короче ушатали меня конкретно.
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
12.02.2020 11:24
Флаг дракона от лавки и от столба это две очень большие разницы 
А вот то что Zhev держит передний вис и не может зафиксировать Флаг Дракона, это скорее исключение Как так то?
А вот то что Zhev держит передний вис и не может зафиксировать Флаг Дракона, это скорее исключение
Как так то?
В теме: Как и когда тренировать уголок?
Отправлено:
12.02.2020 10:58
12.02.20 Среда
Хотел сегодня чего нибудь забомбить в зале. но не чувствую в себе сил, еще не отошел от воскресной трени.
Поэтому решил не жестить.
Зато записал Вам мотивационный ролик. Моя Мотивация#1.
давно собирался только сейчас собрался.
Хотел сегодня чего нибудь забомбить в зале. но не чувствую в себе сил, еще не отошел от воскресной трени.
Поэтому решил не жестить.
Зато записал Вам мотивационный ролик. Моя Мотивация#1.
давно собирался только сейчас собрался.
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
12.02.2020 01:37
Смотри не обмани
Судя по профилю ты просто Джеки Чан
Судя по профилю ты просто Джеки Чан
В теме: Отчет личных тренировок
Отправлено:
12.02.2020 01:34
Отправлено:
12.02.2020 01:22
Хотел в честь днюхи что-нибудь исполнить в стиле 36 36 36 36 36, но одумался)</quote>
https://workout.su/forums/comment/536117-mozhet-byt-eshhe-kogda-nibud-uslyshim-kak-miha-igraet
В теме: Бегом, бегом, рокенролл.
Отправлено:
12.02.2020 00:50
Нет низких брусьев, стойку на руках учить может добавить где два параллельных низких упора или низкие брусья?
может добавить где два параллельных низких упора или низкие брусья?
В теме: Концепты площадок
Отправлено:
11.02.2020 17:22
В теме: Как и когда тренировать уголок?
Отправлено:
11.02.2020 14:01
Отправлено:
11.02.2020 14:00
Не надо, я уже и так плохо сплю из-за таких фотографий
В теме: Фитоняшки
Отправлено:
11.02.2020 13:56
Name:>
Как и когда тренировать уголок?</quote>
Надо тренировать пресс
По моему самое эффективное подъем ног к турнику и гимнастический ролик, остальное жесткое дрочево
В теме: Как и когда тренировать уголок?
Отправлено:
11.02.2020 11:31
11.02.2020 Вторник
Бег на лыжах 10,15 км, время 58:15, темп 5:44/км Яху !!!!
Это рекорд по длине, и темпу.
Сегодня температура -8, лыжи катят, но на озере образуются темные пятна от сажи при наезде на такие пятна лыжи прилипают и равновесие теряется, поэтому катание приобретает экстремальные краски лыжа может то ехать то не ехать
Тем не менее, учу коньковый ход, сегодня практиковал одношажный и двушажный ход.
В итоге побил рекорд своего помеченного участка, на нем удалось проехать с темпом 4,46 мин/км чему и рад безмерно.
Лыжи едут, сейчас осталось дело в наработке техники.
Бег на лыжах 10,15 км, время 58:15, темп 5:44/км Яху !!!!
Это рекорд по длине, и темпу.
Сегодня температура -8, лыжи катят, но на озере образуются темные пятна от сажи при наезде на такие пятна лыжи прилипают и равновесие теряется, поэтому катание приобретает экстремальные краски
лыжа может то ехать то не ехать Тем не менее, учу коньковый ход, сегодня практиковал одношажный и двушажный ход.
В итоге побил рекорд своего помеченного участка, на нем удалось проехать с темпом 4,46 мин/км чему и рад безмерно.
Лыжи едут, сейчас осталось дело в наработке техники.
В теме: Тренировки Lawnmover 2020