Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Осень)

День 11. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Углеводов)

/forums/comment/278895-sdelal-1-podhod-9-9-12-6-zadumalsja-i-pereborshhil
Ungrateful
Ungrateful
Москва
04.10.2016 00:54
Сделал: 1 подход 9-9-12-6 (задумался и переборщил), остальные 9-6-12-6. Австралийские подтягивания к столу вместо обычных, выпады вместо приседаний.
/forums/comment/278907-otchet-za-11yj-den-video-https-www-youtube-com-watch-v
WasD
WasD
Москва
04.10.2016 02:10
Отчет за 11ый день:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.03.2025 09:39]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[07.03.2025 17:09]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[04.03.2025 09:40]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.03.2025 09:39]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[06.03.2025 21:13]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.03.2025 15:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[07.03.2025 00:12]
Вспомнить всё!
AK83[05.03.2025 09:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[07.03.2025 17:14]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[07.03.2025 16:57]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.03.2025 15:33]
СТО
Kunkka[07.03.2025 15:07]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[07.03.2025 13:33]
2025_workout
homefalcon[07.03.2025 11:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[07.03.2025 08:31]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[07.03.2025 06:01]
workout rutina
nikolai91[07.03.2025 05:57]