/forums/comment/292559-quote-name-roman1981-post-292552-prisedanie-nogi
16.11.2016 14:26
<quote name=Roman1981: post="292552">
приседание - ноги расставил широко,</quote>
так не делайте, если любите свои тазобедренные суставы
<quote name=Roman1981: post="292552">
приседание - ноги вместе</quote>
а так не делайте, если любите свою поясницу.

Выпады тоже не меняйте от круга к кругу. И вообще, люди, я не понимаю, откуда такое неуемное желание делать из тренировки шоу?
/forums/comment/292565-quote-name-drugello-post-292494-quote-name-wasd-post
16.11.2016 14:51
<quote name=drugello: post="292494">
<quote name=WasD: post="292487">
<quote name=ogrudko: post="292486">
также отдых от 30 до 60 секунд. WasD нужно прописать это инфо-посте 50 дня.</quote>

Пропишу, там вообще пост подправить нужно. И думаю, можно отменить отдых на следующий день после максимумов, чтобы не сбивать никому ничего :></quote>

Согласен, отдых был необязателен</quote>

Я не нашел инфы про отдых после максимумов? О_о
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/292590-ogrudko-mozhet-stoit-peresmotret-podhod-obshhenija-s
16.11.2016 16:36
ogrudko может стоит пересмотреть подход общения с людьми и быть тактичным , а не болтать про шоу. Человек написал какая у него была тренировка . Если он на более чем начинающий , в физ. форме и хочет как то увеличить нагрузку , что приветсьвуется и в программе 100 ки, м самое главное такие упоажнения имеют место быть вообще , то почему нет . Если человек начинает , то его надо направить , как я понимаю это одна из основных задач программы.Такими рода высказываниями о отталкиваеш аудиторию и единомышлеников .
/forums/comment/292591-sdesisey-u-menja-k-vam-3-voprosa-budte-tak-ljubezny
16.11.2016 16:41
sdesisey, у меня к вам 3 вопроса, будьте так любезны ответить.
1. Вы можете подсказать мне, как я должен был правильно написать ту же самую мысль, но чтобы понравиться абсолютно всем?
2. Какие именно мои слова показались вам неподобающими для роли ведущего программы?
3. В чем выражается негативный контекст указанных вами мои слов?
/forums/comment/292594-na-moj-vzgljad-quote-name-ogrudko-post-292591-ogrudko
16.11.2016 16:51
На мой взгляд
<quote name=ogrudko: post="292591">
ogrudko</quote>
и
<quote name=WasD: post="292565">
WasD</quote>
- это самые корректные из всех, кто здесь пишет. Я занимаюсь по их рекомендациям и хватает с лихвой. Если человек считает себя продвинутым, то и занимайся по своему плану, чего наставников грузить. А то наставники нам говорят одно, а мы "продвинутые" им в ответ другое. Не правильно это как то!
/forums/comment/292598-ogrudko-na-vy-tak-na-vy-nachnu-s-3-analogija-shou-i
16.11.2016 17:08
ogrudko на вы так на вы.
Начну с 3 аналогия шоу и человеческих стараний неуместно вообще.
2 не слова , а если прочитать сообщение по внимательней, сам подход к общению
И 1 исходя от подготовки человека или напутствий, или правильного направления. Опять таки если есть надобнасть в комментариях.
/forums/comment/292602-1-pochemu-shou-neumestno-2-vy-uklonilis-ot-otveta-i-ne
16.11.2016 17:29
1. Почему "шоу" неуместно?
2. Вы уклонились от ответа и не порекомендовали мне, что конкретно я должен был написать вместо своего язвительного комментария
/forums/comment/292654-poka-moj-maksimum-v-podtjagivanijah-15-bylo-12-no
16.11.2016 19:18
Пока мой максимум в подтягиваниях 15 было 12, но честно скажу со стодневкой подзавязал тренеруюсь 3-4дня в неделю с полной выкладкой, а между этими днями не вижу смысла в стодневке, вобщем раньше уже писал про это, но в качестве образовательной цели стодневка для меня все еще актуальна!
Спасибо организаторам!
Завтра будем тестить отжимания😃
Прежде чем что то изменить вокруг, сначала нужно научиться изменять в себя🆒
/forums/comment/292657-da-i-ves-kstati-tozhe-snizilsja-s-75pochti-do-71
16.11.2016 19:22
Да и вес кстати тоже снизился с 75почти до 71, почти потаму что бывает 72, неплохо для 2-х месяцев))
Прежде чем что то изменить вокруг, сначала нужно научиться изменять в себя🆒
/forums/comment/292664-segodnja-razminka-rastjazhka
16.11.2016 20:11
Сегодня разминка, растяжка
/forums/comment/292675-quote-name-berrtcost-67-post-292594-na-moj-vzgljad
16.11.2016 20:40
<quote name=berrtcost_67: post="292594">
На мой взгляд
<quote name=ogrudko: post="292591">
ogrudko</quote>
и
<quote name=WasD: post="292565">
WasD</quote>
- это самые корректные из всех, кто здесь пишет. Я занимаюсь по их рекомендациям и хватает с лихвой. Если человек считает себя продвинутым, то и занимайся по своему плану, чего наставников грузить. А то наставники нам говорят одно, а мы "продвинутые" им в ответ другое. Не правильно это как то!</quote>
неистово соглашаюсь и
срач в комментах к хорошему,а тем более к истине - не видел, чтобы приводил хоть кого-то
/forums/comment/292689-za-segodnja-podtjagivanie-6-6-prisedanie-6-15
16.11.2016 21:34
За сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Брусья. - 6*5
Пресс. - 6*25
Заменил выпады брусьями
Заметил что при тренировках по подходам увеличилось общее время тренировки
/forums/comment/292693-quote-name-uprt-post-292675-neistovo-soglashajus-i
16.11.2016 22:14
<quote name=uprt: post="292675">
неистово соглашаюсь и
срач в комментах к хорошему,а тем более к истине - не видел, чтобы приводил хоть кого-то</quote>
Ещё и с ошибками😃
/forums/comment/292702-6-podhodov-6-15-15-15-15-zaminka-i-rastjazhka-idet
16.11.2016 22:31
6 подходов 6*15*15*15/15 +заминка и растяжка...идет бодро)
/forums/comment/292705-razminka-6-6-10-10-rastjazhka-zaminka-otzhimanija-s
16.11.2016 22:37
Разминка.
6×6;10;10.
Растяжка.
Заминка.
Отжимания с опорой на одну ногу с узкой постановкой рук.
Подтягивания узким обратным хватом.
Сегодня делал руки.
Выпады исключил т.к. болят бицепс бедра и ягодичные мышцы, боюсь разрушить.
Надо восстановиться.