Глобальный форум Дневники тренировок

100 осень 2016 olgkuzmina

/forums/comment/287573-ja-jetu-dyhatelnuju-gimnastiku-delaju-objazatelno
OlegSh
OlegSh
Омск
30.10.2016 14:09
😌 я эту дыхательную гимнастику делаю обязательно утром, только её, ну а перед кругами- тоже почти всегда сначала её, потом ещё доп. разминка .
И ещё, мне посоветовали, если упоминаешь чей-нибудь ник, ставить перед ником знак @, тогда тот человек будет уведомлен, что его упомянули.
Не OlegSh, а OlegSh .😌
У каждого свой путь.
/forums/comment/287640-39-den-trenirovka-proshla-tjazhelo-provela-doma
Olgkuzmina
Olgkuzmina
Бишкек
30.10.2016 19:59
39 день
Тренировка прошла тяжело, провела дома вечером, утром не встала. Сделала 1 круг, и все 50%. Непонятное недомогание, может с привычки после пропуска долгого.
Провела дыхательную гимнастику Стрельниковой. Как и планировала. + хорошая растяжкадля ног т. к. Дома можно на полу сидеть, в парке не прокатит, ну или после когда возвращаюсь могу так делать. Главное запомнила что нужно делать и Как,а это важнее. Вот такие дела.
/forums/comment/287642-quote-name-olegsh-post-287573-ja-jetu-dyhatelnuju
Olgkuzmina
Olgkuzmina
Бишкек
30.10.2016 20:00
<quote name=OlegSh post="287573">
😌 я эту дыхательную гимнастику делаю обязательно утром, только её, ну а перед кругами- тоже почти всегда сначала её, потом ещё доп. разминка .
И ещё, мне посоветовали, если упоминаешь чей-нибудь ник, ставить перед ником знак @, тогда тот человек будет уведомлен, что его упомянули.
Не OlegSh, а OlegSh .😌</quote>
Спасибо, не учла этот нюанс @ .теперь знаю.
/forums/comment/287868-40-den-utrom-provela-2-kruga-iz-3-t-e-2-3-ne-begala
Olgkuzmina
Olgkuzmina
Бишкек
31.10.2016 13:55
40 день
утром провела 2 круга из 3 т е 2/3, не бегала, воздух был холодным не рискнула. Но начала с дыхательной гимнастики, потом еще доп разминка и выход в парк, Сами круги. после растяжка для ног. Времени сегодня было много.
/forums/comment/288605-vchera-41-den-propustila-trenirovku-poezdka-byla
Olgkuzmina
Olgkuzmina
Бишкек
02.11.2016 19:58
Вчера 41 день, пропустила тренировку, поездка была. Взяла форму для тренировки, не не смогла физ- ки.
/forums/comment/288891-42-den-provela-dyhatelnuju-gimnastiku-i-vse
Olgkuzmina
Olgkuzmina
Бишкек
03.11.2016 19:57
42 день
Провела дыхательную гимнастику. И все . Температура 37 не рискнула больше нагружать себя.
/forums/comment/289267-43-den-tolko-dyh-gimnastika-utrom-trenirovku
Olgkuzmina
Olgkuzmina
Бишкек
05.11.2016 12:30
43 день.
Только дых гимнастика, утром. Тренировку пропустила.
/forums/comment/289360-44-den-trenirovalas-doma-vecherom-2-kruga-5-10-1010
Olgkuzmina
Olgkuzmina
Бишкек
05.11.2016 20:36
44 день
Тренировалась дома, вечером. 2 круга 5 10 1010. + дых гимнастика вначале.
/forums/comment/289628-45den-tjazhelo-utrom-ne-vstala-na-trenirovku-provela
Olgkuzmina
Olgkuzmina
Бишкек
06.11.2016 23:00
45день тяжело, утром не встала на тренировку, провела вечером всего 1 круг, как то тяжко дается. Не могу понять в чем причина, даже не хотелось ничего делать.
/forums/comment/290307-46-47-den-ne-trenirovalas-apatija-kakaja-to-i-sil-net
Olgkuzmina
Olgkuzmina
Бишкек
09.11.2016 08:13
46,47 день не тренировалась. Апатия какая то и сил нет. Не могу себя заставить, хотя обещала себе и интерес был, а сейчас нет.
/forums/comment/290308-po-2-dnja-propuskat-ne-dogovarivalis-b
OlegSh
OlegSh
Омск
09.11.2016 08:17
По 2 дня пропускать не договаривались 🆒
У каждого свой путь.
/forums/comment/290486-48-den-a-u-menja-segodnja-temperatura-eshhe-podnjalas
Olgkuzmina
Olgkuzmina
Бишкек
09.11.2016 19:34
48 день. А у меня сегодня температура еще поднялась, что к чему, понятия не имею.
/forums/comment/290963-49-den-i-ja-silno-otstaju-ot-programmy-vchera
Olgkuzmina
Olgkuzmina
Бишкек
10.11.2016 23:38
49 день и я сильно отстаю от программы, вчера пролежала весь день с температурой, сегодня не делала тренировку. Не могу даже протестировать свои максимумы. Вот незадача. Но я могу дальше самостоятельно проходить эту программу. Что и буду делать.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.11.2024 15:44]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[24.11.2024 19:59]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.11.2024 15:44]
Начать сначала
RAN18[24.11.2024 14:23]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.11.2024 09:33]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[24.11.2024 09:12]
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]