/forums/comment/272637-rebjat-podskazhite-che-delat-esli-stali-bolet
15.09.2016 10:10
Ребят подскажите че делать если стали болеть ключицы после отжиманий от перекладины или брусьях, занимаюсь уже год. делал базу, щас прохожу программу барбразерс для изучения выхода силой, начал со второго месяца, щас перехожу на 4, до этой программы ни че нигде не болело), грешу на упр. отжимания от перекладины, я его раньше делал но мало наверно, может на это упражнение у меня такая реакция ключиц?) как быть продолжать тренить или забить пока на эти упражнения?)
/forums/comment/272653-na-scenu-vybegaet-kapitan-ochevidnost-v-alom
15.09.2016 11:37
На сцену выбегает Капитан Очевидность в алом развевающемся плаще и трусах поверх трико со словами: "Сделайте перерыв в тренировках на данный регион на неделю, затем вводите упражнения с отжиманиями снова, но с меньшей нагрузкой, хорошо кушайте и высыпайтесь". Затем он также внезапно убегает со сцены в зрительский зал.
/forums/comment/272661-jeto-konechno-ochevidno-spasibo-kjep
15.09.2016 12:55
Это конечно очевидно, спасибо Кэп)
/forums/comment/272662-kljuchicy-boljat-jeto-ved-kosti-vrjad-li-ty-imenno-ih
15.09.2016 12:55
Ключицы? Болят? Это ведь кости, вряд ли ты именно их повредил.
Непривычная нагрузка на связки/мышцы.
Болит? Не делай.
После перерыва и восстановления можно продолжить с меньшей интенсивностью.
/forums/comment/272664-ochen-u-mnogih-boljat-kljuchicy-kogda-nachinajut
15.09.2016 13:35
Очень у многих болят ключицы, когда начинают отжиматься на брусьях) У меня тоже так было, я просто осторожно тренил и все, через 2-3 недели организм привык и все прошло.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/272666-ja-znaju-chto-jeto-kosti-boljat-mozhet-myshcy-snizu
15.09.2016 13:38
я знаю что это кости , болят может мышцы снизу или сверху, тут я не спец, но в этой именно области, такое ощущение что эти кости вдавливает, особенно после 10 повторений спрыгиваешь и прям боль такая ощутимая. Ок попробую отдохнуть от этих упражнений.
/forums/comment/525933-stolknulsja-s-jetim-posle-vypolnenija-staticheskogo
20.08.2019 19:13
Столкнулся с этим после выполнения статического удержания в верхнем положении подтягивания. При подъёме руки перед собой выше линии плеча болит в области ключицы. В "ямке" под и над ней. С чем связано? Ведь до этого момента спокойно подтягивался, висел и всё прочее связанное с турником проходило нормально. По накопительной, что-ли..
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
/forums/comment/525964-posle-razminki-prohodit
21.08.2019 01:17
После разминки проходит?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/585606-i-data-ed3-3-i-p-tochno-takaja-zhe-problema-posle-15
07.05.2022 12:29
Точно такая же проблема , после 15-20 повторний на брусьях , когда спрыгиваю , ощущаю резкую боль в районе ключицы...
Кто сталкивался , нужно просто сделать перерыв? Или это неправильная техника выполнения , хотя я потратил 2 дня на то , что бы рассмотреть это и вроде все правильно делаю...