День 86-й (+21 дней к 100 дневке)
Полчилось приехать с работы в начале одиннадцатого ночи. Дмал, что дети же спят. Ага, размечтался. Пришлось укладывать. Так и дошел до тренировки в 12 часов. Тренил в сонном состоянии. Плечё в начале чуть, чть давало о себе знать, на первом круге. Хорошо, что на работе мышцы плеча растягивал - помогло.
Тренировка: 11 подтягиваний, 40 приседаний, 30 отжиманий, 40/40 выпадов - 6 кргов.
В шестом круге, как и вчера (забыл указать) сделал 12 подтягиваний. Двенадцатый раз был полегче чем вчера, но пока не достаточно, чтобы увеличивать повторения.
После тренировки бутерброд и спать... Ни чего более серьёзного в рот не лезло. Сейчас бы поспать)) Сижу на работе.
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
