/forums/comment/292768-den-76-j-17-dnej-k-100-dnevke-segodnja-vyhodnoj-i
17.11.2016 07:41
День 76-й (+17 дней к 100 дневке)

Сегодня выходной и дочка мне так и не дала поспать - подняла в 8 утра.

Тренировался вечером после 10 - как то всё времени не было, то разъезды, то готовка...

Тренировка: 9 подтягиваний, 30 приседаний, 26 отжиманий, 30/30 выпадов - 5 кругов.

6 круг на максимум - 11 подтягиваний, 80 приседаний, 32 отжиманий, 50/50 выпадов.

На следующей тренировке буду добавлять количество повторов, об увеличении кругов пока рано говорить.
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/292771-den-77-j-17-dnej-k-100-dnevke-den-otdyha-vremja-budet
17.11.2016 07:41
День 77-й (+17 дней к 100 дневке)

День отдыха. Время будет, то буду делать растяжку.
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/293283-den-78-j-17-dnej-k-100-dnevke-priehal-pozdno-horosho
19.11.2016 08:37
День 78-й (+17 дней к 100 дневке)

Приехал поздно, хорошо, что сын спал. А вот дочка нет. Пару подходов приседаний и выпадов делал с ней (она у меня на руках и не хотела никуда уходить)

Тренировка: 10 подтягиваний, 35 приседаний, 28 отжиманий, 35/35 выпадов - 6 кругов. Пока круги не убираю.

В шестом круге решил сделать 11 подтягиваний, но не дотянул до подбородка - так, что незащитано.

Утром еле встал на работу..
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/293583-den-79-j-18-dnej-k-100-dnevke-nabegalsja-na-rabote
20.11.2016 19:04
День 79-й (+18 дней к 100 дневке)

Набегался на работе. Заявки были всё в пятиэтажки... то 4-й, 5-й этаж... и всё пешком.. теперь болят мышцы задницы)

С работы вернулся в начале первого... тут не до занятий. Наработался как собака... поел и спать.
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/293703-den-70-j-18-dnej-k-100-dnevke-rabota-rabota-myshcy
21.11.2016 07:23
День 70-й (+18 дней к 100 дневке)

Работа, работа... мышцы попы бобо))

Тренировка: 10 подтягиваний, 35 приседаний, 28 отжиманий, 35/35 выпадов - 6 кругов.

Добавил количество - стало тяжеловато. Прорвёмся)
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/294212-den-71-j-19-dnej-k-100-dnevke-vsjo-po-toj-zhe-sheme
23.11.2016 07:47
День 71-й (+19 дней к 100 дневке)

Всё по той же схеме)) боролся, боролся со сном, но он меня победил...
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/294214-den-72-j-19-dnej-k-100-dnevke-segodnja-vyhodnoj-ot
23.11.2016 07:50
День 72-й (+19 дней к 100 дневке)

Сегодня выходной от работы и тренировка прошла удачно, только сложновато...

Тренировка: 10 подтягиваний, 35 приседаний, 28 отжиманий, 35/35 выпадов - 6 кругов.

В шестом круге сделал 11 подтягиваний - порадовало. Почти не устали ноги при выполнении выпадов - скорее всего скоро буду добавлять. А приседания... сложновато... так что посмотрим, что получиться.
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/295977-vot-ja-i-vernulsja-poletel-noutbuk-i-prishlos-ego-sdat
30.11.2016 14:17
Вот я и вернулся) полетел ноутбук и пришлось его сдать в ремонт..


День 73-й (+19 дней к 100 дневке)

Тренировка: 10 подтягиваний, 35 приседаний, 28 отжиманий, 35/35 выпадов - 6 кругов.

В шестой круг сделал 11 подтягиваний
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/295979-den-74-j-19-dnej-k-100-dnevke-otdyh
30.11.2016 14:17
День 74-й (+19 дней к 100 дневке)

Отдых
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/295980-den-75-j-20-dnej-k-100-dnevke-trenirovka-10
30.11.2016 14:18
День 75-й (+20 дней к 100 дневке)


Тренировка: 10 подтягиваний, 35 приседаний, 28 отжиманий, 35/35 выпадов - 6 кругов.

В шестой круг сделал 11 подтягиваний, еле еле вытянул 12-й
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/295982-den-76-j-20-dnej-k-100-dnevke-rabota-rabota-priehal
30.11.2016 14:29
День 76-й (+20 дней к 100 дневке)

Работа, работа.... приехал поздно с работы...
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/295983-den-77-j-20-dnej-k-100-dnevke-trenirovka-10
30.11.2016 14:31
День 77-й (+20 дней к 100 дневке)

Тренировка: 10 подтягиваний, 35 приседаний, 28 отжиманий, 35/35 выпадов - 6 кругов. В шестой круг сделал 12 подтягиваний. Руки чуть не отвалились...
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/295985-den-78-j-20-dnej-k-100-dnevke-trenirovalsja-nachal-na
30.11.2016 14:34
День 78-й (+20 дней к 100 дневке)

Тренировался: начал на работе - 35 приседаний = 6 подходов. Потом часа через два как появилось время 28 отжиманий и 35/35 выпадов - по 6 подходов и домой приехал сделал 10 подтягиваний в 6 повторах.

Без кругов, чисто повторы - да, посложнее)) все равно интереснее мне круги
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/296169-den-79-j-20-dnej-k-100-dnevke-segodnja-priehal-pozdno
01.12.2016 09:55
День 79-й (+20 дней к 100 дневке)

Сегодня приехал поздно с работы. Сделал себе отдых.

Дочка, блин.. у меня заболела - всю ночь просыпалась и встал как разбитый... Сына в садик повёл - он обрадовался. Конечно, папу видит или перед сном, или когда у него выходной.
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!
/forums/comment/296390-den-80-j-20-dnej-k-100-dnevke-nu-nakonec-to-vyhodnoj
02.12.2016 07:40
День 80-й (+20 дней к 100 дневке)

Ну наконец-то выходной) дочка болеет и фик поспал ни ночью нормально, ни днём... Так что тренироваться вообще желания не было. Хотелось спать. Желание тренироваться пересилисо сон и я пошел. Первый круг был сложным для меня... и думал всё... пойду спать, но, сделав второй круг - бодрячком... проснулся и на легке пошпарил))

Тренировка: 10 подтягиваний, 35 приседаний, 28 отжиманий, 35/35 выпадов - 6 кругов.

На 6-м круге подтянулся 12 раз. Ну всё, завтра увеличиваю количество повторений и будет: 11 подтягиваний, 40 приседаний, 30 отжиманий, 40/40 выпадов. Упражнения на ноги доведу до 50 повторений и буду делать их с утяжелением.

Конечно омрачил тот факт, что завтра я выхожу на работу вместо заслуженного выходного.
Мы пример для окружающих. В особенности для своих детей и подрастающего поколения!