День 82. Факторы роста мышечной ткани

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 82. Факторы роста мышечной ткани

17744

150

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Brom

Москва

22.05.2016 22:15

Речь вообще не об этом.
А о выборе адекватных (и у каждого она будет своя - степень "адекватности") средств тренировки.

Maxim_EV

Москва

22.05.2016 22:28

<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=8#258879">День 82:</url> Отдых

Red_m

Раменское

22.05.2016 22:58

Вот слежу за диалогом и уже интересно, когда Red_m начнет впаривать свою суперэффективную программу и сколько она будет стоить. </quote>

Warpl,это конечно хорошая идея коммерциализировать какую то тренировочную программу,но учитывая экономические реалии с трудом представляю себе, как это возможно,да и про свои наблюдения, я уже честно рассказал,это может быть совпадением, но мне
показалось,что вы именно после того как я впервые пару месяцев назад упомянул про тренировки с плечевым эспандером,стали в своих постах писать про подтягивания с резиной. А идеологи этой программы уже давно подтягиваются по 30-40 раз,разве они могут понять цели,потребности и проблемы начинающих?

warpl

Руза

22.05.2016 23:30

но мне
показалось,что вы именно после того как я впервые пару месяцев назад упомянул про тренировки с плечевым эспандером,стали в своих постах писать про подтягивания с резиной. А идеологи этой программы уже давно подтягиваются по 30-40 раз,разве они могут понять цели,потребности и проблемы начинающих?</quote>

Совпадение, конечно, забавное, но о резинках я услышал далеко не от вас, а от организаторов. Ну а то, что ваш пост совпал по времени с приобретением мной резинок - это просто случайность.
А в целом, ваше поведение несколько странно и вызывающе: ближе к концу стодневной программы, цели и задачи которой были широко освещены в самом начале, вы приходите и, не взирая на мнение людей, которые по этой программе занимались и достигли результатов, начинаете поливать ее говном.
Например, я, начиная стодневку, достаточно четко понимал, чего от нее ожидать (кстати, я был тем самым новичком, которых, по вашему мнению, тут так не любят). Сейчас, ближе к окончанию, я отчетливо вижу, что поставленных перед собой целей я добился. И, без поддержки и помощи основателей (Олега и Антона), а, также, и других участников программы, мне это вряд ли удалось бы. Сейчас я уже, по необходимости проконсультировавшись с людьми, знающими больше меня, смогу составить себе программу для тренировок (да, она будет в чем-то отличаться от стодневки, т.к. это будет уже не общая база для новичков, а индивидуальная, именно моя, программа, составленная с учетом моих сильных и слабых сторон). Также, главным результатом стодневки, именно с ежедневными тренировками, я вижу то, что тренировки стали частью моего жизненного графика, как регулярная чистка зубов, чтение книг, еда и сон - мне уже не приходится заставлять себя идти на тренировку, они вошли в привычку, без которой теряется целостность жизненного процесса. Я сейчас не буду говорить про явный рост физических показателей - если будет интерес, это можно будет увидеть после окончания программы.
В общем, чтобы не распинаться дальше, скажу так: как и любое другое дело, стодневку стоит начинать, если только ты понимаешь, чего хочещь, и для чего она тебе. А если изначально поставить для себя некорректные цели - ничего хорошего не выйдет. В конце концов, табуреткой гвоздь забить, конечно, можно, но любой разумный человек будет использовать подходящий инструмент. И не надо рассматривать стодневку как способ подготовиться к чемпионату по гимнастике.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

warpl

Руза

22.05.2016 23:34

А идеологи этой программы уже давно подтягиваются по 30-40 раз,разве они могут понять цели,потребности и проблемы начинающих?</quote>

Кстати, тут немного обидно за, как вы выразились, идеологов. Множество вопросов, в том числе, достаточно элементарных, они мне разъяснили лично, не посылая в гугл, как это, зачастую, принято на других форумах. В том числе, нашли время на просмотр записей с моими упражнениями и их анализ (Олегу отдельная благодарность). И вообще, такую атмосферу благожелательности опытных товарищей к новичкам, как на этом форуме, я еще нигде не встречал.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

ogrudko

Херсон

23.05.2016 05:47

Red_m понимаете, в чем суть. Если 1000+ человек начинают заниматься по какой-нибудь программе, то она уже по умолчанию не может быть эффективна для всех этих людей. Ну разве что мы будем проводить какой-то начальный жесткий кастинг, чтобы подобрать более-менее однородную группу.

Tachkin

Кострома

23.05.2016 06:46

Это психология все. Очень хочется слететь с программы, но так, что бы не казаться себе (вставьте эпитет сами). Что делать? Сказать, что программа не эффективна и вообще срочно надо всех облагородить и спасти от такой несправедливости и злых организаторов))

anders_82

Челябинск

23.05.2016 07:42

82-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Простота — высшая ступень искусства.

Zark

Москва

23.05.2016 09:46

1. Повышение концентрации анаболических гормонов в крови</quote>

Не знаю писали ли тут про самый эффективный способ, но думаю надо отметить и его, фармакологический

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

Nadja2809

Санкт-Петербург

23.05.2016 10:32

Креатинфосфат (КрФ) транспортирует энергию от митохондрий к миофибриллам в окислительных мышечных волокнах (ОМВ) и от саркоплазматических АТФ к миофибриллярным АТФ в гликолитических мышечных волокнах (ГМВ). Точно так же он транспортирует энергию и в ядро клетки, к ядерным АТФ.</quote>

Вот этот абзац доломал мой мозг.

Информация полезная, но, блииин, я себя чувствую как мальчик-даун из анекдота: "мама, ты сейчас с кем разговаривала?" Раза три придется перечитывать пост, чтобы все понять.

Nadja2809

Санкт-Петербург

23.05.2016 10:41

Эм... Дамир, не люблю влезать в чужие споры, но тут, уж извините, добавлю свои "5 копеек".
Стодневка - это как раз-таки для начинающих рассчитанная программа, и я, как самый что ни на есть новичок в воркауте, от себя могу сказать - потребности, цели и проблемы начинающих ребята-разработчики просто на высочайшем уровне выявили и делают прекрасную программу именно для нас.
Это я вам говорю как человек, который проходил самые разные программы по похуданию, созданию рельефа, "правильному питанию" и т.д., в том числе, платные.
Если Вы не понимаете, какой большой труд был вложен в этот проект, и насколько грамотно Антон, Олег и остальные подошли к созданию программы, то возникает вопрос А ВЫ-ТО ЧТО ТУТ ДЕЛАЕТЕ?
Это же бесплатная программа, Вам никто ничего не навязывает.

WasD

Москва

23.05.2016 12:44

И вообще, такую атмосферу благожелательности опытных товарищей к новичкам, как на этом форуме, я еще нигде не встречал.</quote>

Я прямо прослезился от столь теплых слов, значит все не зря делаем!

1. Повышение концентрации анаболических гормонов в крови</quote>

Не знаю писали ли тут про самый эффективный способ, но думаю надо отметить и его, фармакологический

</quote>

Он стоит денег, а мы за бюджетные тренировки)))

Информация полезная, но, блииин, я себя чувствую как мальчик-даун из анекдота: "мама, ты сейчас с кем разговаривала?" Раза три придется перечитывать пост, чтобы все понять. </quote>

Я думал ограничиться фразой что КрФ транспортирует энергию и точка, но у нас же продвинутый блок и все дела :>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Red_m

Раменское

23.05.2016 12:49

В моих постах содержатся конкретные предложения, по улучшению тренировочной программы, которые приведут к более быстрому достижению количественных результатов,указанных в цели 2 100 дневки.Самое интересное,что идеологи программы этот момент и не оспаривают , поскольку понимают что так оно и есть.Конечно, не легко признать свои ошибки,тем более на 82 день программы,и понимать, что за это время мог добиться более высоких результатов. Я также понимаю,что в советском человеке очень сильное коллективное чувство,и оно превалирует над способностью анализировать и иметь собственную позицию.В СССР была в свое время была популярна песня Высоцкого - бег на месте общеукрепляющий,но ведь такой бег не улучшит результаты в беге на дистанции,да и к сожалению СССР уже нет,и Херсонская область в другом государстве, вполне возможно,что бег на месте в немалой степени этому поспособствовал.

Tachkin

Кострома

23.05.2016 13:52

В моих постах содержатся конкретные предложения, по улучшению тренировочной программы</quote>

Спасибо. Ваше предложение было рассмотрено и отклонено.

Самое интересное,что идеологи программы этот момент и не оспаривают , поскольку понимают что так оно и есть</quote>

То, что Ваше предложение не оспаривается, НЕ значит, что оно верно (Я, например, с верующими и веганами не спорю, ибо спорить с ними - только время терять. Это не доказывает, что они правы.)

Конечно, не легко признать свои ошибки,тем более на 82 день программы,и понимать, что за это время мог добиться более высоких результатов</quote>

У Вас отчетные соревнования на носу? Почему 82 дня тренировок -"сложно признать"?

за это время мог добиться более высоких результатов</quote>

Есть объективные причины так считать кроме песен Высоцкого?

Nadja2809

Санкт-Петербург

23.05.2016 14:09

Дамир, могу только присоединиться к Safrayt, и сказать - если ваша система настолько хороша, как вы пытаетесь показать - создайте сайт, разработайте методику и поведайте о ней всему миру. Только, пожалуйста, с видеоотчетом, где будет показано, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО прогрессировали и добивались всего, о чем вы говорите и в тех темпах, о каких повествуете. Потому что пока все ваши сообщения напоминают журнальный треп типа "как создать идеальный пресс за 28 дней" или "как сесть на шпагат за 7 дней".
А ответ на такого типа лозунги вам даст любой мало-мальски понимающий профессионал - НИКАК.
Если вы нашли более эффективный способ тренироваться для себя, пожалуйста, флаг в руки, только опять повторю свой вопрос: А ЧТО ВЫ ЗДЕСЬ ТОГДА ДЕЛАЕТЕ? Ну и занимайтесь по системе, которая вам помогает, дай бог, если потом у вас не будет проблем со здоровьем, если она будет постоянно эффективна и т.д.
Ваша аргументация крайне несостоятельна, прежде всего, потому что вы в своих комментариях никак не подтверждаете фактами свои слова. Я тоже могу написать, что стодневка помогла мне научиться подтягиваться с 0 до 30 раз за 12 прошедших недель. Только я врать не умею и не люблю.
Особенно мне понравился выпад касательно "советских людей", учитывая, что средний возраст участников 27 лет, то есть они родились уже так, на секундочку, за 2-3 года до развала Союза.
Или вы решили всех просветить и облагодетельствовать? Тогда хочется спросить - вы помните, куда ведет дорога, вымощенная благими намерениями?
Так что пока мне наиболее состоятельной мне кажется версия Сергея Tachkin - вы не привыкли долго и упорно трудиться и, не получив результата за 30 дней до лета, обвиняете "идеологов", вместо того, чтобы обвинять себя, в том, что не начали тренироваться хотя бы месяца за 3.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Форумы

День 82. Факторы роста мышечной ткани