Уфффф.... для утреннего восприятия крайне тяжеловато.Прочитал,но придется еще несколько раз перечитать в более спокойной обстановке,тут нахрапом не возьмешь.....
Сегодня пробежка......задач конкретных не ставлю,слушаю организм,да и по времени орентируюсь.Итог :5.5 км за 30 минут,темп 5.40.Желание было еще,но время не терпит,автобус ждать не будет...
Всем хорошего дня и соответствующего настроения!
Только ты сам себе друг,враг и судья.Начни уважать себя и тебя начнут уважать окружающие.