1.Подтягивание 40+ (28)
2.Отжимание от пола 250+ (170)
3. Брусья 100+ (60)
4.Сдача IV рахряда
5.Подтгивание на каждой руке 5-10(2)
6.Шпагаты поперчный и продольный идеально.
7.Вис на турнике 5 мин(2 мин)
8.Выходы на 2 20-25( 13)
9.ОТжимание на каждой 30(15)
10. Ласточка 60+ сек (33)
11.Передний вис.
12 Горизонт ноги вместе( кривой ноги врозь 10 сек)
13Флажок 15-20 секунд.
