Последний вопрос на данный момент. В 100 дневке вместо "подходы" используется "круги". Это имеется ввиду, что я делаю подряд отжимания, приседания, пресс и затем опять и так 4 раза или же это просто замена слову "подходы"?
Всмысле "Троль"? Тяжёлые тренировки для меня = лёгкие для вас, разве нет? Или для вас тяжесть = кол-во подходов при любой физ. подготовке. Вы в восприятие реальности что ли не умеете? Да и чего мне тролить? Я третий день не могу составить такое питание, которое будет действительно правильным хотя бы для первых трёх месяцев + не знаю надо ли жрать после 7/ за сколько до тренировки всё-таки жрать надо, надо ли жрать перед тренировкой, какие продукты, содеражащие углеводы надо добавить (когда я писал примерно какой рацион я добавил себе) и т.п.</quote>
Если человек весит много и его это напрягает-вывод один : ЖРИ меньше ДВИГАЙСЯ больше-все просто и понятно!
