В ожидании стодневки.

Глобальный форум Дневники тренировок

9737

1 2 3 4 5

Вперед

Veselopedist54

Новосибирск

14.08.2015 17:52

Утром взвесился: 72,2 кг.

Подтягивания: 5,5,6,5,3 - чувствую, что первые разы хорошо стали получаться.
Приседания: 121,97,88,83,80 - может выпады попробовать?

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

15.08.2015 05:43

Фото сегодня.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

16.08.2015 13:20

Вчера ездил на дачу к родственникам, сделал выходной. А сегодня за вчера позанимался.

Отжимания: 33,36,30(надо 40),33,23.
На пресс поднимал прямые ноги выше горизонта, а тут что-то подзабыл и сделал все с согнутыми в коленях, ну да ладно: 10,11,12,10,10.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

17.08.2015 14:16

Подтягивания:6,6(надо было 7),6,5,4
Приседания: 200 - своеобразная точка заключения. Сейчас хочу для ног начать что-то другое, наверное выпады.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

18.08.2015 16:48

Отжимания: 33,36,40(наконец-то!),33,25.
Подъем прямых ног выше горизонта: 13,15,13,12,9.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

19.08.2015 14:14

Подтягивания: 6,7,5(надо 6),5,4.
Приседания с выпрыгиванием: 5,6,6,5,6.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

20.08.2015 18:24

Отжимания: 39,44,25(надо 41),35,26.
Подъем прямых ног выше горизонта: 19,15,14,13,12.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

21.08.2015 16:57

Подтягивания: 6,6(надо 7),6,4(надо 5),4. Что-то плечи после вчера побаливают, потому не очень с подтягиваниями вышло.
Приседания с выпрыгиванием: 8,9,9,7,9.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

22.08.2015 18:06

Отжимания: 39,44,41,35,30.
Подъем ног к перекладине: 1,2,3,2,4 - пробный день, прям полностью прямые не получается, немного в коленях сгибаются.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

24.08.2015 15:03

Вчера с племянником сходили на турники неподалеку, хотя должен был быть день отдыха. Покрутились, поболтались там, сегодня плечи болели.

Сегодня подтягивания: 6,7,5(надо 6),4(надо 5),4 - стараюсь считать более-менее чистые разы.
Надо что-то на ноги придумать...

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

25.08.2015 20:39

Утром обратные отжимания: 66,75,69,60,50.
Вечером отжимания: 53,43,39,37,33.
Подъем ног к перекладине: 2,2,2,2,3.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

26.08.2015 16:28

Подтягивания: 6,7,6,5,4
И поотжимался еще: 4*20

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

27.08.2015 20:07

Подъем ног к перекладине: 4,3,3,3,4

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

28.08.2015 16:42

Приседания с выпрыгиванием: 15,12,11,10,10.
Подтягивания: 8,7,6,6,5.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

29.08.2015 17:07

Утром ходил по делам, по пути турник был. Подтянулся туда 5 раз и обратно 5 раз.

Вечером отжимания: 53,43,39,37,33.
Подъем ног к перекладине: 5,5(надо 6),5,4(надо 5),3.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

1 2 3 4 5

Вперед