/forums/comment/195301-utrom-vzvesilsja-72-2-kg-podtjagivanija-5-5-6-5-3
14.08.2015 17:52
Утром взвесился: 72,2 кг.

Подтягивания: 5,5,6,5,3 - чувствую, что первые разы хорошо стали получаться.
Приседания: 121,97,88,83,80 - может выпады попробовать?
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/195342-foto-segodnja-img-http-workout-su-uploads-userfiles
15.08.2015 05:43
Фото сегодня.


Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/195410-vchera-ezdil-na-dachu-k-rodstvennikam-sdelal-vyhodnoj
16.08.2015 13:20
Вчера ездил на дачу к родственникам, сделал выходной. А сегодня за вчера позанимался.

Отжимания: 33,36,30(надо 40),33,23.
На пресс поднимал прямые ноги выше горизонта, а тут что-то подзабыл и сделал все с согнутыми в коленях, ну да ладно: 10,11,12,10,10.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/195501-podtjagivanija-6-6-nado-bylo-7-6-5-4-prisedanija-200
17.08.2015 14:16
Подтягивания:6,6(надо было 7),6,5,4
Приседания: 200 - своеобразная точка заключения. Сейчас хочу для ног начать что-то другое, наверное выпады.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/195598-otzhimanija-33-36-40-nakonec-to-33-25-podem-prjamyh
18.08.2015 16:48
Отжимания: 33,36,40(наконец-то!),33,25.
Подъем прямых ног выше горизонта: 13,15,13,12,9.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/195674-podtjagivanija-6-7-5-nado-6-5-4-prisedanija-s
19.08.2015 14:14
Подтягивания: 6,7,5(надо 6),5,4.
Приседания с выпрыгиванием: 5,6,6,5,6.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/195822-otzhimanija-39-44-25-nado-41-35-26-podem-prjamyh-nog
20.08.2015 18:24
Отжимания: 39,44,25(надо 41),35,26.
Подъем прямых ног выше горизонта: 19,15,14,13,12.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/195916-podtjagivanija-6-6-nado-7-6-4-nado-5-4-chto-to-plechi
21.08.2015 16:57
Подтягивания: 6,6(надо 7),6,4(надо 5),4. Что-то плечи после вчера побаливают, потому не очень с подтягиваниями вышло.
Приседания с выпрыгиванием: 8,9,9,7,9.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/195981-otzhimanija-39-44-41-35-30-podem-nog-k-perekladine-1-2
22.08.2015 18:06
Отжимания: 39,44,41,35,30.
Подъем ног к перекладине: 1,2,3,2,4 - пробный день, прям полностью прямые не получается, немного в коленях сгибаются.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/196124-vchera-s-plemjannikom-shodili-na-turniki-nepodaleku
24.08.2015 15:03
Вчера с племянником сходили на турники неподалеку, хотя должен был быть день отдыха. Покрутились, поболтались там, сегодня плечи болели.

Сегодня подтягивания: 6,7,5(надо 6),4(надо 5),4 - стараюсь считать более-менее чистые разы.
Надо что-то на ноги придумать...
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/196245-utrom-obratnye-otzhimanija-66-75-69-60-50-vecherom
25.08.2015 20:39
Утром обратные отжимания: 66,75,69,60,50.
Вечером отжимания: 53,43,39,37,33.
Подъем ног к перекладине: 2,2,2,2,3.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/196280-podtjagivanija-6-7-6-5-4-i-pootzhimalsja-eshhe-4-20
26.08.2015 16:28
Подтягивания: 6,7,6,5,4
И поотжимался еще: 4*20
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/196381-podem-nog-k-perekladine-4-3-3-3-4
27.08.2015 20:07
Подъем ног к перекладине: 4,3,3,3,4
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/196443-prisedanija-s-vyprygivaniem-15-12-11-10-10
28.08.2015 16:42
Приседания с выпрыгиванием: 15,12,11,10,10.
Подтягивания: 8,7,6,6,5.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/196516-utrom-hodil-po-delam-po-puti-turnik-byl-podtjanulsja
29.08.2015 17:07
Утром ходил по делам, по пути турник был. Подтянулся туда 5 раз и обратно 5 раз.

Вечером отжимания: 53,43,39,37,33.
Подъем ног к перекладине: 5,5(надо 6),5,4(надо 5),3.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.