В ожидании стодневки.

Глобальный форум Дневники тренировок

9737

1 2 3 4 5

Вперед

Veselopedist54

Новосибирск

27.07.2015 18:08

Подтягивания: 3,3,3,3,3
Приседания: 45,42,38,33,30

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

28.07.2015 19:11

Отжимания: 24,26,24(отказ, надо 29),24,17.

На пресс решил попробовать http://workout.su/video/show_video/528
Не все получилось, но это первый раз, в принципе упражнения понравились.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

29.07.2015 12:30

Подтягивания: 3,4,3,3,3
Приседания хотел, но после позавчерашних приседаний ноги болят, решил пропустить.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

30.07.2015 18:33

Отжимания: 24,26,29,24,17
Поднятие согнутых ног на турнике: 12,10,9,8,8

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

01.08.2015 12:53

31 июля.
Утром обратные отжимания: 57,63,69,57,45
Вечером подтягивания: 4,3,3,3,4
И приседания: 55,44,40,38,40

Сегодня (01.08) мышцы спины побаливают, решил перенести сегодняшние упражнения на завтра.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

02.08.2015 16:23

Отжимания: 28,33,30,19(отказ, надо 26),20.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

03.08.2015 16:56

Подтягивания: 4,4,4,4,3
Приседания: 48,53,57,48,35

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

04.08.2015 19:14

Отжимания: 28,33,30,26,20.
Подъем согнутых ног в висе: 10,11,12,10,10

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

06.08.2015 17:37

Вчера. Подтягивания: 4,5,4,4,3.
Приседания: 59,67,62,53,40.

Сегодня. Отжимания: 40,32,29,27,24.
Подъемы согнутых ног в висе: 13,15,13,12,10.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

07.08.2015 19:50

Подтягивания: 6,5,4,4,4
Приседания: 84,68,62,58,60

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

08.08.2015 10:36

Отжимания: 33,30(надо было 36),20(надо было 40),33,23
На пресс решил пробовать поднимать прямые ноги в висе. Пока до перекладины ногами не дотягиваюсь, считаю за раз когда ноги поднял выше горизонта.
Получилось: 7,8,9,7,5.

Обычно занимаюсь вечером, но сегодня решили ехать к родственникам на дачу, поэтому позанимался утром, может из-за этого с отжиманиями слабенько получилось?

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

10.08.2015 15:58

Подтягивания: 5,5,6,4(надо было 5),3
Приседания: 72,79,86,72,50

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

11.08.2015 17:41

Отжимания: 33,36,20(надо 40),25(надо 33),23
Поднятие прямых ног выше горизонта: 8,10,9,8,8

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

12.08.2015 16:26

Подтягивания: 5,5,6,4(надо 5),3.
Приседания: 86,98,90,78,60.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

13.08.2015 16:23

Отжимания: 33,36,31(надо 40),33,23
Поднятие ног выше горизонта: 12,10,9,8,10

Попробовал, стал ногами дотягиваться до перекладины, со следующей недели начну по полной амплитуде.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

1 2 3 4 5

Вперед