День 92. Добро пожаловать в ТУРБО блок!

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Весна)

День 92. Добро пожаловать в ТУРБО блок!

9506

1 2 3 4

Вперед

kdg98

Кострома

31.05.2015 17:53

тренировка пройдена, 15 минут, 41 круг (+2/-1).
в конце подводить стала дыхалка.
вопрос у меня такой: нормально ли то, что мышцы совсем не чувствовали усталости? я готов был провести еще целую тренировку, допустим , по самой сложной технике продвинутого блока.так нормально ли это?

Никогда не сдаваться!

gluk1146

Гомель

31.05.2015 19:39

Тренировка пройдена. 20 подходов.

Svmsm

Калуга

31.05.2015 19:47

День 89.
Разминка.
6 кругов фристайла на турнике и 6 кругов фристайла в отжиманиях.
Полет нормальный. Идем дальше.

SergeyD

Москва

31.05.2015 20:42

Сделал 38 кругов, можно было еще продолжить, но время вышло.

Kutandr

Москва

31.05.2015 20:56

Не знаю правильно ли сделал, но по ощущениям получается одна из легких тренировок. Мышцы не устали, дыхание нормальное, под конец даже темп прибавил. А вот лило с меня, как после сауны, даже спустя 30 мин.
Может времени прибавить? Или повторений?
Самыми трудными для меня были 1,5-е повторения.

Udalit2

Москва

31.05.2015 21:27

День 91. Разминка, "Всадник"-30с., Круги- 12 мин. с небольшим перерывом между 9-той и 10-той минутой; пресс; вис на турнике -2 мин.; заминка.
Уверенным шагом идём дальше!
Всем терпения и удачи!

WasD

Москва

31.05.2015 21:40

вопрос у меня такой: нормально ли то, что мышцы совсем не чувствовали усталости? я готов был провести еще целую тренировку, допустим , по самой сложной технике продвинутого блока.так нормально ли это?</quote>

В рамках 100 дневки ты тренируешь организм в комплексе, в том числе и дыхалку, а не только мышцы. Твоё предположение говорит о том, что к той нагрузке ты уже неплохо адаптировался

Не знаю правильно ли сделал, но по ощущениям получается одна из легких тренировок. </quote>

Дальше будет сложнее)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kdg98

Кострома

31.05.2015 22:03

"Дальше будет сложнее)))"
обнадеживает

Никогда не сдаваться!

Maks32

Электросталь

31.05.2015 22:13

Это было что то)) Тренировка прошла на ура,было круто,ведро пота и итог 40 кругов за 15 минут.)

SieX

Краснодар

31.05.2015 22:30

35 кругов. Выпады полноценные со сменой ног.

leshiy13

Херсон

31.05.2015 22:34

47 кругов. Завтра и в следующие дни буду делать с меньшим темпом, ибо совсем как-то сложно))

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

leshiy13

Херсон

31.05.2015 22:35

а можно ли делать в кругу не 1 подтягивания, а, допустим, 2?
мало ли не будут забиваться мышцы...</quote>

ты сначала попробуй турбоблок))

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

1rbis

Реутов

31.05.2015 23:02

Вышло около 35, со счета сбился. Думаю что подсчитать невозможно)) Как говорилось ранее в инфо постах не стоит заострять внимание на подсчетах своих кругов. Если только действительно маркеры перекладывать)))

jasepav

Москва

31.05.2015 23:03

День 92
*разминка, удержание позы всадника 1мин.
*4 выхода силой
*15 минут=42круга
*5 подъемов переворотом
*4 выхода силой
*бег 45мин=7.8км
*заминка

Кто не правильно застегнул первую пуговицу, уже не застегнется
как следует.

kdg98

Кострома

31.05.2015 23:16

а можно ли делать в кругу не 1 подтягивания, а, допустим, 2?
мало ли не будут забиваться мышцы...</quote>

ты сначала попробуй турбоблок))</quote>

попробовал,если завтра будет та жетехника, то буду делать два,а то легко как-то

Никогда не сдаваться!