После двух дней отдыха проделал 3 дня подряд программку по одному подходу до отказа, далее через 10 сек отдых еще три подхода до отказа. Подтягивания-пресс-отжимания-армейский жим. Вчера же, на четвертый день подряд, выдал ДВАЖДЫ двойную дозу, т.е. с утра сделал не один, а два круга, потом вечером после бега еще два круга. И как-то я особой усталости в мышцах не ощущаю. Цифры в повторах растут очень медленно, если вообще растут, а эти многократные подходы, даже до отказа, утомляют все меньше. Ох уж эти diminishing returns....
