331282 участник 2446 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100]Здравствуй, дорогой дневник!
4164
56
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/350843-82-j-den-rastjazhki-12-ja-nedelja-83-j-den-otdyha-13
Konstantin_M
Туймазы
23.05.2017 06:24
82-й = день растяжки. 12-я неделя.
83-й = день отдыха. 13-я неделя.
/forums/comment/351040-84-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
23.05.2017 22:36
84-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-25-25-12*2).
/forums/comment/351276-85-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
24.05.2017 21:31
85-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-25-25-12*2).
/forums/comment/351751-86-j-den-rastjazhki-13-ja-nedelja
Konstantin_M
Туймазы
26.05.2017 20:42
86-й = день растяжки. 13-я неделя.
/forums/comment/351903-87-j-trenirovka-po-podhodam-pauzy-v-uprazhnenijah-6-4
Konstantin_M
Туймазы
27.05.2017 19:07
87-й. Тренировка по подходам. Паузы в упражнениях: 6*(4-20-10-12*2).
/forums/comment/351984-88-j-trenirovka-po-podhodam-pauzy-v-uprazhnenijah-6-4
Konstantin_M
Туймазы
28.05.2017 01:17
88-й. Тренировка по подходам. Паузы в упражнениях: 6*(4-20-10-12*2).
/forums/comment/352235-89-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
29.05.2017 00:55
89-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(0-30-0-15*2). Боль в плече при подтягиваниях, поэтому сегодня только приседания и выпады.
/forums/comment/352574-90-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
30.05.2017 06:22
90-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(2-30-10-15*2).
/forums/comment/352795-90-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
30.05.2017 22:51
90-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(3-30-10-15*2).
/forums/comment/353715-91-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
02.06.2017 21:19
91-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-30-10-15*2).
92-й. ТУРБО блок.
93-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Турник.
94-й. ТУРБО комплекс БЕТА.
/forums/comment/355000-95-j-fristajl-kompleks-zhjovanyj-krot-96-j-turbo
Konstantin_M
Туймазы
07.06.2017 16:57
95-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот.
96-й. ТУРБО комплекс ГАММА.
97-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём.
98-й. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА.
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575290
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468355
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307455
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275886
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232031
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228286
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218198
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162338
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154800
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153935
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.03.2024 17:36]
3256
67
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468355
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43683
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218198
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
579
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275886
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21126
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142739
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12868
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3806
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453497
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378394
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304773
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
296976
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250083
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239761
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209395
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205529
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192642
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167577
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 23:10]
93094
1127
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304773
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8489
383
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.03.2024 21:45]
1140
34
сезон 66-67
AlexBi
[28.03.2024 21:26]
47599
328
Тренировки
Shalinoy
[28.03.2024 20:48]
37525
745
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453497
5000
Трени.
sashamoble1
[28.03.2024 17:33]
97879
1871
Level Up!
ALKRY
[28.03.2024 16:51]
9993
87
Дневник a1e3x
a1e3x
[28.03.2024 15:17]
25501
582