Глобальный форум Дневники тренировок

[100]Здравствуй, дорогой дневник!

/forums/comment/350843-82-j-den-rastjazhki-12-ja-nedelja-83-j-den-otdyha-13
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
23.05.2017 06:24
82-й = день растяжки. 12-я неделя.
83-й = день отдыха. 13-я неделя.
/forums/comment/351040-84-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
23.05.2017 22:36
84-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-25-25-12*2).
/forums/comment/351276-85-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
24.05.2017 21:31
85-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-25-25-12*2).
/forums/comment/351751-86-j-den-rastjazhki-13-ja-nedelja
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
26.05.2017 20:42
86-й = день растяжки. 13-я неделя.
/forums/comment/351903-87-j-trenirovka-po-podhodam-pauzy-v-uprazhnenijah-6-4
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
27.05.2017 19:07
87-й. Тренировка по подходам. Паузы в упражнениях: 6*(4-20-10-12*2).
/forums/comment/351984-88-j-trenirovka-po-podhodam-pauzy-v-uprazhnenijah-6-4
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
28.05.2017 01:17
88-й. Тренировка по подходам. Паузы в упражнениях: 6*(4-20-10-12*2).
/forums/comment/352235-89-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
29.05.2017 00:55
89-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(0-30-0-15*2). Боль в плече при подтягиваниях, поэтому сегодня только приседания и выпады.
/forums/comment/352574-90-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
30.05.2017 06:22
90-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(2-30-10-15*2).
/forums/comment/352795-90-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
30.05.2017 22:51
90-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(3-30-10-15*2).
/forums/comment/353715-91-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
02.06.2017 21:19
91-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-30-10-15*2).
92-й. ТУРБО блок.
93-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Турник.
94-й. ТУРБО комплекс БЕТА.
/forums/comment/355000-95-j-fristajl-kompleks-zhjovanyj-krot-96-j-turbo
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
07.06.2017 16:57
95-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот.
96-й. ТУРБО комплекс ГАММА.
97-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём.
98-й. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.11.2024 21:31]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[28.11.2024 02:30]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[28.11.2024 01:38]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[28.11.2024 01:10]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
трень 2
Anastasia13[27.11.2024 22:59]
Live your life
Brom[27.11.2024 21:31]
Трени.
sashamoble1[27.11.2024 20:22]
Стопятьсот
Zilog[27.11.2024 19:00]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.11.2024 16:54]
Начать сначала
RAN18[27.11.2024 15:56]