Глобальный форум -

День 13. Пятнашки

/forums/comment/155825-gospoda-a-est-kartinka-svjazanaja-so-100-dnevkoj
Neznajka
Neznajka
Киев
13.03.2014 13:35
Господа,а есть картинка связаная со 100 дневкой.Создал сообщество,хочу картинку туда втулить?
Кто хочет ищет возможности, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/155826-quote-name-neznajka-gospoda-a-est-kartinka-svjazanaja
WasD
WasD
Москва
13.03.2014 13:55
<quote name=Neznajka>
Господа,а есть картинка связаная со 100 дневкой.Создал сообщество,хочу картинку туда втулить?</quote>

Какого размера картинкаа нужна?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/155827-ja-dazhe-ne-znaju-kakie-trebovanija-u-kontakta-davajte
Neznajka
Neznajka
Киев
13.03.2014 14:01
Я даже не знаю какие требования у контакта.Давайте любую,попробую уменьшить.
Кто хочет ищет возможности, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/155828-den-13-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
konovasha
konovasha
Пирккала
13.03.2014 16:45
День 13.

Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/155829-spasibo-img-http-workout-su-uploads-userfiles-kartinka
Renat87
Renat87
Уфа
13.03.2014 17:40
спасибо!
😉
/forums/comment/155830-segodnja-takzhe-kak-vchera-postojanstvo-zalog-uspeha-d
manly
manly
Нижний Новгород
13.03.2014 18:10
Сегодня также как вчера, постоянство залог успеха😉
/forums/comment/155831-den-13-proshel-horosho-den-7-u-dochenki-proshel-takzhe
Svmsm
Svmsm
Калуга
13.03.2014 18:53
день 13 прошел хорошо.
день 7 у доченьки прошел также хорошо.
/forums/comment/155832-den-trinadcatyj-razminka-8-20-20-20-30-sek-otdyha
Murat1987
Murat1987
Балашиха
13.03.2014 19:11
День тринадцатый
Разминка.
8-20-20-20, 30 сек. отдыха, четыре круга.
+Пресс.
+Брусья 3 подхода по 15 повторений.
Заминка.
Вот как-то так.
/forums/comment/155833-odin-iz-poleznejshih-postov-spasibo-kto
Chedwick
Chedwick
Москва
13.03.2014 19:41
Один из полезнейших постов! Спасибо!

Кто придерживается её, подскажите, что из овощей потребляете на завтрак? Как-то я себя не представляю утром, жующим, например, помидор или огурец (да ещё с кулак размером).
Или это у меня что-то в голове не так, надо перебороть?
/forums/comment/155834-den-13-razminka-5-min-9a-11-11-11-h-4-rastjazhka
danteuse
danteuse
Лосино-Петровский
13.03.2014 19:45
День 13.

Разминка - 5 мин.

9а-11-11-11 Х 4

Растяжка, заминка.

Б/Ж/У/Ккал - 268/55/344/3014
/forums/comment/155835-den-13-vsjo-v-norme-razminka-trenirovka-3-15-15-15-x4
OneBullet
OneBullet
Салехард
13.03.2014 20:38
День 13 всё в норме!
Разминка;
Тренировка - (3+15+15+15)x4; сделал ещё 15 австралийских не удержался😃
Заминка.
/forums/comment/155836-privet-nu-nakonecto-i-ja-dobralasj-do-kompa-ja-poka
zanna
zanna
Рига
13.03.2014 21:18
Privet!
Nu nakonecto i ja dobralasj do kompa. Ja poka svoih karapuzov lecila, da po vracam ih vozila, sama zabolela anginoj, sil na trenerovku boobshe ne bilo, ne mogla ni pitj ni jestj nicego, voobshem zutj-nikogda tak jesho ne bolela:(
No uze popravilasj, i nakonecto sdelala segodnja trenerovku, dumala budet tjazelo, no proshlo ocenj daze neploho.:

4(negativ) + 15 + 10 +15 / 4 kruga.

tolko polucajetsa ja ot vas na nedelju teperj otstaju, zalko...

Voznik vopros, jesli ja delaju podtjagivanije negativ, to opuskatsa vniz nado ja na vidohe ili na vdohe?
/forums/comment/155837-den-13-vse-ok-prodolzhaem-dvigatsja-k-celi
Dakuro
Dakuro
Москва
13.03.2014 22:37
День 13, все ок! Продолжаем двигаться к цели!
/forums/comment/155838-13-03-14-13-den-5-15-7-15-4
valoha
valoha
Жуковский
13.03.2014 23:14
13.03.14 (13 день) (5-15-7-15)*4
и нет предела совершенству 😉
/forums/comment/155839-segodnja-pohozhe-ne-hvatilo-sna-dumal-zatrenirovatsja
enc
enc
Жуковский
13.03.2014 23:16
Сегодня похоже не хватило сна. Думал затренироваться в обед, но всю первую половину дня крутило живот. Все вместе ощутимо подпортило настрой. Тем не менее увеличил на 1 подтягивания, а вот остальное трогать не стал. 6 10 10 10 x 4
Всем упорства и уверенности в том, что желанное достижимо. Конечно, если прикладывать к достижению этого желанного свои силы 😃
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.04.2024 17:20]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 15:51]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog[23.04.2024 16:17]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 15:51]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 15:25]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[23.04.2024 14:48]
Level Up!
ALKRY[23.04.2024 12:47]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[23.04.2024 11:20]
Мои тренировки
timur_bg[23.04.2024 08:47]
Трени.
sashamoble1[23.04.2024 08:24]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[23.04.2024 08:02]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[23.04.2024 07:51]