День 79. Сложность упражнений в воркауте

Глобальный форум -

День 79. Сложность упражнений в воркауте

2124

1 2 3 4

Вперед

GaS_597

Вунгтау

11.12.2013 07:52

Ну я бы так не сказал. Если что-то надо тяжелое поднять, то всегда приседаю как со штангой, т.е. спину выгибаю и вытаскиваю вес только за счет ног. Иначе можно спину сорвать... У меня спина слабое место, уже несколько раз срывал, поэтому делаю так даже не замечая. Ребенка кстати на руки также поднимаю. Через присед с прямой спиной.

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

ogrudko

Херсон

11.12.2013 10:49

Допустим, хочешь ты крутые титьки, но вес твой не позволяет дать ту нагрузку, чтобы они росли.</quote>

А разве размер отдельных частей тела (в том числе и титек) не соответствует Вашему росту/весу? Имея вес 50кг не получится иметь грудь 110см, а если бы получилось, смотрелось бы это просто уродски. Я честно сказать, немного удивлен что после трех месяцев занятий у участников еще сидят в голове попсовые мысли типа: "Вот буду на бицепс гантели поднимать - заимею руку 50см и все девки мои сразу же будут"

GaS_597

Вунгтау

11.12.2013 11:20

Допустим, хочешь ты крутые титьки, но вес твой не позволяет дать ту нагрузку, чтобы они росли.</quote>

Так это же образно сказано

Меня лично мое телосложение полностью устраивает, у меня проблемная зона это живот и бока, которые потихоньку уходят

Насчет "уродски", склонен не согласиться. Например, такую грудь при весе в 65 кг не сделаешь. Но выглядит все очень гармонично

Т.е. здесь по-любому нужно либо отягощение, либо снаряды. Тем более цели у людей разные. Кому-то красота, кому-то сила.

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

ogrudko

Херсон

11.12.2013 11:51

Я о том, что не ввергайте новичков в панику. Тело строится комплексно и работать над ним нужно комплексно. А выражения типа: "биц ... того, а грудак не такой" - удел ББ, но не как не рядового обывателя.

GaS_597

Вунгтау

11.12.2013 13:50

Паника — результат личного или массового приступа страха, который приводит к многочисленным проблемам, многие из которых заканчиваются совершенно нелепой смертью. И вообще, прежде чем что-то делать нужно досконально все изучить и только потом делать, чтобы не было вопросов "почему грудак не растет?" при весе 60кг

Как говорится: "Учите матчасть!"

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

Chewbacca

Новосибирск

11.12.2013 16:37

4,10,10,10 х8

lertok

Москва

11.12.2013 17:31

Пост отличный, некоторые виды упражнений взял на вооружение! Не хватает ссылок на рекомендации к выполнению!
79 День! Полет отличный. 8 кругов идут на ура, но занимаю много времени (а его мало((()

WasD

Москва

11.12.2013 18:05

И вообще, прежде чем что-то делать нужно досконально все изучить и только потом делать, чтобы не было вопросов "почему грудак не растет?" при весе 60кг Как говорится: "Учите матчасть!" </quote>

Я бы рекомендовал совмещать обучение теории и практику))) А то некоторые только и делают, что изучают, вместо того, чтобы пойти на площадку и тренироваться!

Не хватает ссылок на рекомендации к выполнению!</quote>

Что именно нужно рекомендовать?)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

11.12.2013 18:12

Допустим, хочешь ты крутые титьки, но вес твой не позволяет дать ту нагрузку, чтобы они росли.</quote>

Так это же образно сказано

Т.е. здесь по-любому нужно либо отягощение, либо снаряды. Тем более цели у людей разные. Кому-то красота, кому-то сила.</quote>

Здесь в первую очередь нужен вес 80 кг))) а в таком весе можно и воркаутом грудак сделать)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

GaS_597

Вунгтау

11.12.2013 18:22

Мне с моим весом 64кг этого не сделать. По-любому нужны снаряды. Но я пока за этим не гонюсь. У меня цель к концу 100дневки делать 15 подтягиваний и освоить полностью отжимания в стойке, ну и кубики хотелось бы увидеть, а не очертания, ну и хотя бы немного приблизится к выходу силой на две. По-моему нормальное желание. При текущих тренировках вполне достижимые цели.

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

D_E_N

Нижневартовск

12.12.2013 18:44

79 день готов. За неделю болезни привык заниматься дома. Теперь не могу себя заставить выйти на улицу. А завтра в Москве вообще -17 обещают. Потею в любом случае, если дома то не проблема , а вот на улице приходиться раздеваться . Боюсь что нибудь от морозить.

Народ скиньте пожалуйста названия термобелья . Кто что использует, а то я в этом профан. И если не трудно где брали и по чем.</quote>

У меня термобельё Mizuno, но сейчас бегаю в тайтсах (облегающие штаны) loffler + сверху тонкие баллониевые штаны иногда, куртка SWIX с ветрозащитным слоем и флисом (она сама по себе хорошо тепло держит, так что до -10 под неё только футболку одеваю).

reddish

Новосибирск

13.12.2013 20:08

( 5 , 5а , 10 , 5а , 6/6 ) * 6

1 2 3 4

Вперед

Форумы

День 79. Сложность упражнений в воркауте