не верю.5 подходов по 16 подтягиваний с отдыхом 60 сек нереально.+там еще другие упражнения.видео давай</quote>
кисс реально, я как-то попробовал тренить подходами как мне советовали и я первым делом сделал 5 подходов по 15 подтягиваний с отдыхом 1минута, а потом через минуту 5 подходов по отжиманию на брусьях по 25 раз тоже через минуту, в итоге я превратился в овощь и больше такие эксперименты не провожу, но это реально
кисс реально, я как-то попробовал тренить подходами как мне советовали и я первым делом сделал 5 подходов по 15 подтягиваний с отдыхом 1минута, а потом через минуту 5 подходов по отжиманию на брусьях по 25 раз тоже через минуту, в итоге я превратился в овощь и больше такие эксперименты не провожу, но это реально</quote>
После таких кругов я овощем себя не ощущал, просто подтягивание мое любимое упражнение, и его вкачивал раньше.
Я тоже люблю подтягиваться, только никогда не тренировался подходами с лимитированным отдыхом между ними. Да я вообще мало подходами тренируюсь, вот не тренированность и сказалась.
