/forums/comment/514816-ja-naoborot-perestal-uzhe-davno-redko-i-tolko-chernyj
Я наоборот перестал, уже давно, редко и только черный.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/514827-quote-name-brom-post-514801-da-bulki-mazhu-maslom-ja
да булки мажу маслом я.... и сметану ем, вообще всё ем; за мой рацион стоко песен понаписано:
Люблю я макароны
Ели мясо мужики
Ах, картошка
Конфетки-бараночки
Мне в подарок 500 эскимо
Мне знакома каждая палатка
:sweat_smile:
Пейти дети молоко
Пряники русские (с армии не ел, ща опять лупить начал!)
Бублички
Малосольный огурец
Два кусочка колбасы
</quote>
Да из этого достойно внимания "булки мажу маслом я" и "ах, картошечка"))) Все остальное не считово! Ну ладно, еще "500 эскимо", так уж и быть)))
/forums/comment/514832-quote-name-native-post-514827-500-jeskimo-tak-uzh-i
500 эскимо", так уж и быть)))</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514848-quote-name-katusha-brunetka-post-514807-quote-name
двигаться, вот и всё
:grimacing:
</quote>
а мне ведь казалось, что я достаточно двигаюсь) ох как ошибалась)
</quote>
тут за себя могу сказать : "достаточно" - это когда вместо второго приема пищи (перед сном), сразу идешь ко сну, не выбирая :joy:
500 эскимо", так уж и быть)))</quote>
Особенно 500 эскимо!"Хлебом не корми"
:joy:</quote>
вы еще не пробовали эскимо с хлебом ))) (не, ну штрудели ж подают с мороженным :blush:
)
/forums/comment/514849-utro-zarjadka-30-min-den-outdoor-serebrjannyj-bor-t-18
утро - зарядка 30 мин.
день - outdoor ( Серебрянный бор ; t +18 )
разминка
бег -16 км 1 ч. 29 мин. 18 сек (ср.темп 5,28/км; ЧСС 123/мин. )
ходьба - 1 км
растяжка
ходьба - 3 км
P.S. вес - 70,2 кг
/forums/comment/514860-quote-name-brom-post-514848-vy-eshhe-ne-probovali
вы еще не пробовали эскимо с хлебом ))</quote>
/forums/comment/514865-kak-ja-pogljazhu-my-tut-vse-stradaem-rasstrojstvom
Как я погляжу, мы тут все страдаем "расстройством пищевого поведения":joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514883-ne-vse-p-s-kto-hochet-nosit-kubiki-takoj-hernej-ne
Не все 
П.с. Кто хочет носить кубики, такой херней не страдает
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/514891-nu-chto-ty-za-chelovek-roma-pridet-vse-quote-name
Ну что ты за человек, Рома?! Придет, все назовет... Нет бы по-нашему, по-доброму как-то, не ешьте, мол, булки сдобные, товарищи, а то не будет вам кубиков. А и кстати, я, к примеру, знаю людей, которые булки эти самые жрут, некоторые даже подбухивают творчески, а кубики при этом имеют знатные! Чего-то ты какой-то слишком правильный, без изъяну, прям убила бы!)))
/forums/comment/514893-raz-v-nedelju-mozhno-no-ne-bolshe
Раз в неделю можно, но не больше
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/514926-bulki-kubikam-ne-pomeha-spoiler-img-uploads-editor
/forums/comment/514929-quote-name-lawnmover-post-514893-raz-v-nedelju-mozhno
Раз в неделю можно, но не больше
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/515000-vchera-9-05-recovery-day-hodba-basketbol-pryzhki-na
вчера - 9/05
recovery day
ходьба, баскетбол, прыжки на скакалке, отжимния, гроза-гром-молнии...
сегодня
утро: зарядка - 30 мин.
день - outdoor ( Ленинский пр-т, Воробьевы горы, Лужники; t +24 )
бег -12 км- 58 мин.01 сек (ср.темп 4,50/км; ЧСС 134/мин.)
бег трусцой - 2 км
разминка
упр-ия на перекладине, брусьях - 30 мин.
ходьба - 8 км
P.S. мне нравится и по городу бегать, поближе к людям ))))
мороженного много не бывает - два раза гонял в магаз)))
Сегодня с жимолостью !!!
/forums/comment/515005-quote-name-brom-post-515000-p-s-mne-nravitsja-i-po
P.S. мне нравится и по городу бегать, поближе к людям ))))</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/515163-utro-zarjadka-30-min-den-outdoor-serebrjannyj-bor-t-22
утро - зарядка 30 мин.
день - outdoor ( Серебрянный бор ; t +22 )
бег (с Инной) -16 км
заминка (крапивы набрали)
речка
ходьба - 3 км
растяжка, пресс (at home)
